2023年5月27日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素を摂るために飲むわけではない！断食で酵素ドリンクを飲む意味とは？ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中に必要な「酵素ドリンク」 酵素ドリンクと聞くと、「酵素が外から補える」と思われがちですが、実は全く違います。 では、酵素ドリンクっていったい […]
2023年5月20日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食挫折の原因『頭痛』を解説！7つの原因と対策③ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中、途中で挫折をしてしまう大きな理由のひとつに「頭痛」があります。 前回と前々回で、断食中の頭痛の原因と対策7つのうち、５つ ①カフェインの離 […]
2023年5月13日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食挫折の原因『頭痛』を解説！7つの原因と対策② こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中、途中で挫折をしてしまう大きな理由のひとつに「頭痛」があります。 前回は、男児期中の頭痛の原因と対策７つのうち、2つ ①カフェインの離脱症状 […]
2023年5月6日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食挫折の原因『頭痛』を解説！7つの原因と対策① こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中、途中で挫折をしてしまう大きな理由のひとつに「頭痛」があります。 自己流で断食をしたことがある方は経験があるのではないでしょうか。 断食中の […]
2023年4月29日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗した人必見！失敗する人の４つの共通点 こんばんは プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は断食も広まり、ネットでもいろんな断食のやり方が検索でき、誰でも簡単にできてしまう状況ですが、中には途中で挫折・失敗したという方も多いのではない […]
2023年4月22日 / 最終更新日 : 2023年4月18日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で生理周期が乱れる３つの理由と対策を解説 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食後、生理周期が乱れてしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 決まったサイクルで生理が来ていた方は、少し不安になりますよね。 […]
2023年4月15日 / 最終更新日 : 2023年3月30日 yamaokareiko ダイエット 断食しても体重が落ちないとあきらめるのはまだ早い‼上手くいかない４つの理由を解説 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 一般的に５日間の断食をすると、大体平均で−3キロほどは落ちてきます。 ですが、中には「体重がなかなか落ちない！」という方も・・・。 今回は、なぜ「 […]
2023年4月8日 / 最終更新日 : 2023年3月30日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 バストを落とさず断食したい人必見‼成功の４つのポイント こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ダイエットやファスティングで 「バストが落ちる！」と思っている方や「できるだけバストを落としたくない！」という方が多いと思います。バストを落とさな […]
2023年4月1日 / 最終更新日 : 2023年3月30日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中のプロテインについて解説！NGな3つの理由 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 普段から筋トレをしてプロテインを飲んでいる方ような方は、酵素断食中にプロテインを飲んで良いのかは、気になる点だと思います。 今回はこの「プロテイン […]
