お役立ち記事

ファスティングのやり方や効果、ファスティングにまつわる豆知識について、分子栄養学や生化学の理論に基づいて書いているお役立ち記事です。ファスティングはやり方を間違えると逆効果で健康を害する可能性があります。

ご自身で学んで知識をしっかりもつか、信頼できる専門家の指導のもとで行ってください。

ファスティング/断食方法
リーキーガットを改善して断食効果を高める!腸改善の4Rとは? New!!
ファスティング/断食方法
ダイエットのお悩み解決!「わかっていても食べてしまう!」やめる方法
トラブル/対処法
断食中に注意したい低血糖!3つの対策を解説!
ダイエット
痩せホルモンを活性化させる7つの方法!レプチンを味方にして痩せやすい身体をゲット!
ダイエット
ダイエットが成功しない6つの原因を解説!ポイントは痩せホルモン‼
トラブル/対処法
断食で舌が白くなる原因と対処法を解説!実は怖い舌苔の身体への影響!
ファスティング/断食方法
断食のうれしい効果!脳機能を活性化して頭が良くなる⁉
ダイエット
「痩せたい!」のに痩せられない4つの理由!大切なのは身体の状態
ファスティング/断食方法
空腹を感じない断食の方法とは?