2025年11月8日 / 最終更新日 : 2025年10月26日 yamaokareiko ダイエット 食べても太らない人の秘密！太る太らないの違いは？ こんにちは！オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 「同じ量を食べてるのに、あの人は太らないのはなぜ？」 そう思ったことはありませんか？ 今回は食べても太らない理由と、あなたもその体質に近づける方法をお伝え […]
2025年11月1日 / 最終更新日 : 2025年10月26日 yamaokareiko ダイエット 断食で脂肪肝⁉痩せない人の落とし穴 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食したのに脂肪が思ったより落ちなかった… そんな経験はありませんか？ その原因は「燃やしきれていない脂肪」かもしれません。 今回は断食で痩せない理由と […]
2025年10月25日 / 最終更新日 : 2025年10月8日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のお口の臭いの原因とは？口臭対策4つもご紹介 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食中に「口が臭くなる」「舌が白くなる」ことありませんか？実はこれ、ただの口臭ではなく カンジダ菌 が関わっている可能性があります。 今回は断食中の口臭 […]
2025年10月18日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 選び方を間違えると結果が出にくい⁉酵素ドリンク選びの３つの条件 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 酵素ドリンクって「無添加」なら安心…そう思っていませんか？ 実はファスティングに使うなら“無添加だけ”では足りないんです。 今回はファスティングに適した […]
2025年10月11日 / 最終更新日 : 2025年10月5日 yamaokareiko デトックス 断食中の黒い宿便の正体とは？あの噂はウソ？本当？ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食をすると、宿便が出るって聞きますよね。 宿便というと、長年腸にこびりついたヘドロみたいな便とイメージする方が多いと思いますが、実はそれ、医学的には認 […]
2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年9月30日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のコーヒーはNG！断食の効果を下げてしまう3つの理由 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 コーヒーがお好きな方は多いと思いますがファスティング中に「ちょっとぐらいなら…」と思って飲むと、ファスティング効果が下がってしまうこともあります。 今回 […]
2025年9月27日 / 最終更新日 : 2025年8月30日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 その体質ちょっと危険かも⁉断食で低血糖を起こす人の3つの特徴 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ファスティングってやれば誰でも健康になれるって思ってませんか？ 実はこの考え、ちょっと危険なんです。 今回は専門家の私が伝える“低血糖になりやすい体質３ […]
2025年9月20日 / 最終更新日 : 2025年8月29日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食指導歴11年！酵素ドリンクファスティングを進める理由 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 世の中にはいろんな断食法がありますよね。 私もいろいろ私も試してきましたが、やはりおすすめしたいのは酵素ドリンクファスティングです。 理由はシンプル。「 […]
2025年9月13日 / 最終更新日 : 2025年8月29日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食前に血液データ見てますか？要チェックの血液データ3項目 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 血液データ見た上でファスティングしてますか？ 実はこれ、ちゃんとチェックしておかないと、ファスティングの失敗や不調のもとにもなり得るんです。 今回はファ […]
