栄養０で断食をしていませんか？断食中の身体に大切な栄養を摂る方法とは？
こんにちは！
オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。
ファスティング（断食）と聞くと「何も口にしない修行」のようなイメージを持たれるかもしれません。
でも、私がお伝えしているのは、“体に優しく・安全に・結果を出す”ことを目的とした【オーガニックファスティング】です。
今回はファスティング期間のサポートをしてくれるサプリメントについてお話をしますね。
ファスティング中の身体
ファスティング中、私たちの身体は外部からの栄養補給を断つため、「脂肪燃焼」や「細胞修復」などの重要な働きを内側からサポートする必要があります。
そのために酵素ドリンクとサプリメントは必須アイテムなんです。
人間は「従属栄養生物」
つまり、自分の体内で栄養を作ることができません。
何も補給せずに断食を行うと、代謝が落ちたり体調不良を引き起こしてしまうことも…。
そこでサポートしてくれるのが、サプリメントなんです。
5日間ファスティングで使用しているサプリメント
VENUS VITAL（ヴィーナスバイタル）
天然タウリン・ビタミンB群・ビタミンD・アミノ酸・イヌリンなど、
デトックス＆代謝UPに欠かせない栄養素をマルチ配合した“完全栄養”サプリ。
・疲労回復、脂肪燃焼、ホルモンバランスを整えたい方に◎
・ファスティング中の体と美容をトータルサポート
FLORA プレミアムラクト＆ビフィ
クリニック品質の乳酸菌＆ビフィズス菌サプリ。
・1粒に200億個以上の菌を配合
・腸内環境を整え、肌や免疫、デトックス力もサポート
そのほかにも…
・ミネラル補給に「ヴィーナスソルト」
・腸活と抗酸化ケアに「無農薬梅干し」「オーガニックハーブティー」
なども併用しています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ファスティングは、正しく行えば“美と健康の土台”を整えてくれる素晴らしいメソッドです。
苦しい我慢ではなく、【楽に、安全に、しっかり結果を出す】ことが大切です。
ぜひ、サポートアイテムを取り入れて、心地よいファスティング体験をしてみてくださいね！
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