2021年8月14日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ファスティング「準備食」のポイント!効果を左右する注意すべき食材4選 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食期間に入る前の準備食期間。 ファスティングの効果を高めるために大切な期間ですが・・・ 「準備食ってよく分からない」 「何を食べたらいいの?」 そ […]
2019年11月6日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko アトピー 結局何日やればいいの?日数別ファスティング(断食)の効果とやり方 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングに興味を持った方から、という質問をよくいただきます。 基本的には効果を十分に感じるために、ファスティング本番を3日間以上、前後の準備食 […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ファスティングって何?プロの断食指導者が5つの効果とやり方を完全解説! こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 2000年代後半の健康ブームで、断食道場や断食合宿が流行りました。道場や合宿スタイルだと、仕事がある人は行きにくく、宿泊費を含む費用は十万円以上かか […]