2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年8月5日 yamaokareiko 未分類 断食中に脂肪燃焼＆代謝UP!!成功するための５つのコツ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食経験者であればご存知かもしれませんが、断食中は、ただ断食をするのではなく、その期間中の過ごし方で断食効果がとても変わってきます。 今回はその断食 […]
2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 根拠を知って効果的にファスティング！6つの身体の変化を科学的に解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「断食が身体に良い」とは聞いたことがあるかと思いますが、実際に身体の中でどんなことが起こっているのかをご存じでしょうか？ ただ「何となく身体に良さそ […]
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