2025年6月14日 / 最終更新日 : 2025年6月14日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗する人の共通点3選！辛くなってしまう理由とは こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 あなたは断食がつらいと感じた経験はありますか？ 実は断食で失敗する人には共通点があるんです。 今日はその中でも、とくに多い3つをお伝えしますね！ ① カ […]
2025年6月7日 / 最終更新日 : 2025年6月5日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 栄養０で断食をしていませんか？断食中の身体に大切な栄養を摂る方法とは？ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ファスティング（断食）と聞くと「何も口にしない修行」のようなイメージを持たれるかもしれません。 でも、私がお伝えしているのは、“体に優しく・安全に・結果 […]
2025年4月26日 / 最終更新日 : 2025年4月26日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食するなら酵素ドリンクだけではNG！お供にするならコレ！ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 「断食」と聞くと、修行や宗教的儀式のイメージで、 「何も食べないこと」=「辛そう」 「自分にはできない…」「空腹に耐える自信が無い…」 というイメージの […]
2025年2月1日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗する人の共通点。4つのポイントを押さえて挫折知らず！① こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 最近は断食も広まり、ネットでもいろんな断食のやり方が検索でき、誰でも簡単にできてしまう状況ですが、中には途中で挫折・失敗したという方も多いのではないでし […]
2025年1月18日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素ドリンクの砂糖は身体に悪い?甘さの正体は白砂糖ではない‼ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 最近は、ファスティングをする方も増え、いろんなファスティング方法も出回っています。 その中の一つに、私も指導をしている酵素ドリンクを使ったファスティング […]
2024年12月21日 / 最終更新日 : 2024年12月18日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 健康的な断食に重要なアイテム！酵素ドリンクが必要な理由とは?? こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は色々なやり方が広まっているファスティング。断食中に使うアイテムも様々です。 今回はその中でも「ファスティングになぜ酵素ドリンクが必要なのか」 […]
2024年8月10日 / 最終更新日 : 2024年8月8日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食に欠かせない栄養素とは？断食期間を楽に過ごすコツ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は誰でも気軽にできるファスティングですが、実は、欠かせないものがあります。 それは・・・「マグネシウム（Mg）」 今回は、なぜマグネシウムが欠 […]
2024年4月27日 / 最終更新日 : 2024年4月16日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 なぜ断食に酵素ドリンク？酵素ドリンクが必要な本当の理由とは こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は色々なやり方が広まっているファスティング。断食中に使うアイテムも様々です。 その中でも私が普段指導しているのは酵素ドリンクを使ったファスティ […]
2023年9月30日 / 最終更新日 : 2023年9月3日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素ドリンクは“酵素を補う”ものではない?!断食における本当の役割とは？ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中に必要な酵素ドリンク 酵素ドリンクと聞くと、「酵素が外から補える」と思われがちですが、実は全く違うのです。 今回はそんな「酵素ドリンク」につ […]
