2021年8月26日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 筋肉を落としたくない人必見!断食中のプロテインはあり?なし? こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 筋肉はつけるのは大変ですが、落ちるときは簡単に落ちてしまいますよね。 特に筋肉に気を遣っている方は、毎日のトレーニングや食事管理にかなり労力を費やさ […]