酵素ドリンクだけじゃ危険？正直、それだけじゃ足りません！
こんにちは！
オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。
断食＝酵素ドリンクだけ飲んでればOK！
…って思っていませんか？
実はそれ、頭痛・脱力・立ちくらみ・脱水の原因になることもあるんです！
今回は酵素ドリンクだけではなぜ足りないのか、そして断食中の強力なサポートアイテムをご紹介しますね。
断食中は、普段よりデトックスが活発化！
断食中は、普段よりもデトックスが活発に行われるので、汗や尿からナトリウム・カリウムなどのミネラルがどんどん流出してしまいます。
それを補わずに酵素ドリンクだけ飲んでいると、
✔ だるい
✔ 頭がぼーっとする
✔ 元気が出ない
といった“断食トラブル”に繋がります。
特に腎臓や副腎が普段からお疲れの方は、体内の水分バランスを整えるホルモンがうまく働きにくくなっていて、脱水のような症状が出やすい傾向にあるんです。
断食中の強力なサポートアイテム
私の断食メソッドでは
✔ 練り梅
✔ 高品質な自然塩
この2つの「ミネラルチャージアイテム」が欠かせません✨
特に「ビーナスソルト」と「自然農法の壱梅」は、ミネラル補給に加えて、味変にも◎！
断食中は、甘い酵素ドリンクをちょこちょこ飲んでるので、ずっと口の中に甘い感じがして、やっぱりちょっと飽きてくるんですよね。
そんな時に、この塩と梅干しで塩分をちょこっと取ってあげる。
これがすごく気分転換になってとってもおいしいんです。
「癒された」「断食中のご褒美みたいだった」というお声もたくさん届いてます♡
ビーナスソルトはとっても酸化還元力が高いお塩です。
そして、無農薬自然農法の壱梅のどちらもこだわりの素材で作られていて、断食中のサポートにぴったりです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
酵素ドリンクだけじゃなく、正しいサポートアイテムを使うことで
・不調ゼロ
・空腹感ゼロ
・頭スッキリ
の快適なファスティングが可能になりますよ！
不安な方は、ぜひ信頼できる指導者のもとでチャレンジしてくださいね。
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