食べても太らない人の秘密！太る太らないの違いは？
こんにちは！オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。
「同じ量を食べてるのに、あの人は太らないのはなぜ？」
そう思ったことはありませんか？
今回は食べても太らない理由と、あなたもその体質に近づける方法をお伝えしますね。
カギは細胞のエネルギー工場
食べても太らない、その秘密は「代謝」と「ミトコンドリア」にあります。
ミトコンドリアは細胞の中にある“エネルギー工場”です。
ここで効率よくエネルギーが作られることで、食べたものがスムーズに燃やされ、太りにくい体質になります。
①ミトコンドリアの量が多い
➁ ミトコンドリアの質が良い
この2つを持っている人は、同じ食事でも太りにくいんです。
つまり「食べても太らない人」の正体は、代謝を握るミトコンドリアの働きにあったんですね。
エネルギー工場をリニューアルする方法
ミトコンドリアの量が多くて質が良ければ、代謝が高くなり太りにくい体質になります。
ですが、ミトコンドリアは加齢やストレスでどんどん衰えてしまいます。
そこでポイントになるのが「断食」です。
断食をすることで、細胞のリサイクル機能＝オートファジーが活性化し、古くなったミトコンドリアがリニューアルするんです！
さらに軽い運動を組み合わせると、ミトコンドリアがパワーアップ！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
食べても太らない人の秘密…それは身体の中のエネルギー工場＝ミトコンドリアの量と質がカギなんですね。
「食べてないのに痩せにくい」そんな方は、エネルギー工場が古くなっているサインかもしれません。
断食で細胞から若返り、痩せやすい体質へリセットしていきましょう。
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