2021年12月11日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食は生理前？生理後？女性にオススメする断食のタイミング こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは「断食は生理の前と後どちらがよいか」疑問に思ったことはありませんか？ 私のもとにも多く寄せられる質問です。 生理前後、生理中は女性の身体に様 […]
2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月20日 yamaokareiko デトックス 滋養強壮だけじゃない！断食にも欠かせないタウリンの3つの効果を解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 私が提供しているオーガニックファスティングでは、ファスティング中にいくつかサプリメントを摂って頂いています。 今回はそのサプリメントの一つ「タウリン […]
2021年11月13日 / 最終更新日 : 2021年11月13日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 妊娠前の今こそ断食を！知らないと後悔する妊娠と断食の関係 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 これまで、ファスティングはダイエットやデトックス、腸内環境を整えるなど様々な効果があることをお伝えしてきました。 あなたの身体にうれしい効果があるフ […]
2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 根拠を知って効果的にファスティング！6つの身体の変化を科学的に解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「断食が身体に良い」とは聞いたことがあるかと思いますが、実際に身体の中でどんなことが起こっているのかをご存じでしょうか？ ただ「何となく身体に良さそ […]
2021年10月23日 / 最終更新日 : 2021年10月23日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 私って断食しても大丈夫？断食前に確認しておきたい5つポイント こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 健康管理・体質改善・痩身などに効果の大きいファスティング。 ご自身の身体のためにやってみようかなと興味を持たれている方もいらっしゃると思います。 […]
2021年9月19日 / 最終更新日 : 2021年9月20日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食が起こす奇跡‼細胞のリニューアル「オートファジー」とは？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「ファスティングは身体に良さそう」 というイメージを持たれている方は多いと思います。 では、どんな風に身体によいのかをご存じでしょうか？ ファスティ […]
2021年8月21日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 腸内環境を整えたいなら断食がオススメ！腸が喜ぶ3ステップ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 “腸活”という言葉を聞いたことがあると思います。 一言でいうと腸内環境を整えることですが、 アレルギーや風邪の予防、美肌、睡眠の改善、そしてダイエッ […]
2021年8月7日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko デトックス 毒素排出の「毒素」っていったい何？毒素の正体とその影響 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「デトックス」「毒素を排出する」 ファスティングの効果としてよく耳にする言葉ですよね。 デトックスというと 身体の中に溜まった悪いものを排出して健康 […]
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko その他 ファスティングが妊活に効く6つの理由！卵子の質改善・女性ホルモン・細胞の若返りも こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 という思いは、切実なお悩みだと思います。 実は、ファスティングは妊活にも効果があるというのをご存知でしょうか？ 極端な話、結婚はいつもで出来ますが、 […]
