2022年4月9日 / 最終更新日 : 2022年4月8日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食のうれしい効果！脳機能を活性化して頭が良くなる こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食というと、どのような効果を思い浮かべますか？ ダイエットやデトックス、腸内環境の改善といったことが思い浮かんだのではないでしょうか？ 実は、断食 […]
2022年3月6日 / 最終更新日 : 2022年3月6日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 貧血がある人は要注意！断食を安全に行うポイントを解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今回は、断食を安全に行うために注意すべき体質について解説します。 ファスティングはダイエットだけではなく、脂肪燃焼によるデトックスや代謝改善による様 […]
2022年2月19日 / 最終更新日 : 2022年2月18日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 空腹は「若返り」のサイン♡断食でアンチエイジング こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは、おなかがすくから私にはできない・・・。 空腹を我慢できなさそう・・・。と思っている方も多いと思います。 ですが、ファスティング中の […]
2022年1月29日 / 最終更新日 : 2022年1月28日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ファスティングの意外な効果！高血圧に効果的な３つの理由 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングの効果と言うとどんなことを思い浮かべますか？ ダイエット、デトックス、腸内環境の改善・・・様々な効果がありますが、実は高血圧に […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2021年12月12日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で血管が若返る？！奇跡のホルモンとは？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは“若返り”と聞いて何をイメージしますか？ しわのないつやつやの肌、かわいくきれいな見た目を想像した方が多いのではないでしょうか？ 見た目もも […]
2021年12月11日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食は生理前？生理後？女性にオススメする断食のタイミング こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは「断食は生理の前と後どちらがよいか」疑問に思ったことはありませんか？ 私のもとにも多く寄せられる質問です。 生理前後、生理中は女性の身体に様 […]
2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月20日 yamaokareiko デトックス 滋養強壮だけじゃない！断食にも欠かせないタウリンの3つの効果を解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 私が提供しているオーガニックファスティングでは、ファスティング中にいくつかサプリメントを摂って頂いています。 今回はそのサプリメントの一つ「タウリン […]
2021年11月13日 / 最終更新日 : 2021年11月13日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 妊娠前の今こそ断食を！知らないと後悔する妊娠と断食の関係 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 これまで、ファスティングはダイエットやデトックス、腸内環境を整えるなど様々な効果があることをお伝えしてきました。 あなたの身体にうれしい効果があるフ […]
2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 根拠を知って効果的にファスティング！6つの身体の変化を科学的に解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「断食が身体に良い」とは聞いたことがあるかと思いますが、実際に身体の中でどんなことが起こっているのかをご存じでしょうか？ ただ「何となく身体に良さそ […]
