2022年9月3日 / 最終更新日 : 2022年9月3日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で綺麗になる♡美肌効果を上げるポイントを解説♪ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ダイエットや脂肪燃焼のイメージが強い断食ですが、実は「お肌」にもとても良い効果があることをご存じでしたでしょうか？ やり方によって、さらに美肌効果 […]
2022年8月27日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 yamaokareiko ダイエット 断食しても体重が減らない原因を解説！上手くいかない人の5つの特徴 こんにちは、プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ダイエット効果を期待をしてファスティングを頑張ったけれど、思っていたほど体重が落ちなかったという経験はありませんか？ ファスティングは正しいやり方で […]
2022年8月20日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に低血糖になる原因は？2つの原因を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は断食中のフラフラや空腹の原因である低血糖についてお伝えしました。 実はこの「低血糖」は、なりやすい人となりにくい人がいるんです！ 今回は、断食 […]
2022年8月13日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中にフラフラ?空腹に我慢できない！それ低血糖です! こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今まで断食をやって 「フラフラになってしまった」「空腹に我慢できず、食べてしまった」 という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 このフラフラ […]
2022年8月6日 / 最終更新日 : 2022年8月5日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ファスティングの効果を高め快適に過ごす！準備食の5つのポイント こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今回は、ファスティングの効果を高める、準備食期間の５つのポイントについて、ご説明します。 実はファスティングの結果を出すには、準備が大切なのです。 […]
2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年8月5日 yamaokareiko 未分類 断食中に脂肪燃焼＆代謝UP!!成功するための５つのコツ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食経験者であればご存知かもしれませんが、断食中は、ただ断食をするのではなく、その期間中の過ごし方で断食効果がとても変わってきます。 今回はその断食 […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月29日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 回復食で食べるべき食材!3つの栄養素をマスターしよう! こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは回復食で意識していることはありますか？ 食事を摂らない断食期間中ももちろん大切ですが、「回復食に何を食べるか」がファスティングの成功を左右す […]
2022年7月16日 / 最終更新日 : 2022年7月12日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食になぜ酵素ドリンクなの？身体にうれしい3つの効果を解説！ こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 『断食』と一言で言っても、さまざまな方法があり、やり方によってで断食中に使うアイテムも多々あります。 その一つが酵素ドリンクです。 断食について調べ […]
2022年7月9日 / 最終更新日 : 2022年7月5日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で失敗しない方法！４つのポイントを解説！ こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近はファスティングも広まり、既にやったことがある人も多いと思います。 今はいろんな断食のやり方が、ネットなどで検索でき、誰でも簡単にできてしまう状 […]
