2021年12月18日 / 最終更新日 : 2021年12月12日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で血管が若返る？！奇跡のホルモンとは？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは“若返り”と聞いて何をイメージしますか？ しわのないつやつやの肌、かわいくきれいな見た目を想像した方が多いのではないでしょうか？ 見た目もも […]
2021年12月11日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食は生理前？生理後？女性にオススメする断食のタイミング こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは「断食は生理の前と後どちらがよいか」疑問に思ったことはありませんか？ 私のもとにも多く寄せられる質問です。 生理前後、生理中は女性の身体に様 […]
2021年12月4日 / 最終更新日 : 2021年12月3日 yamaokareiko ダイエット 断食で内臓脂肪が増える?!ダイエットの落とし穴 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングにどんな効果を期待しますか？ デトックスや腸内環境の改善、免疫力のアップなど様々な効果がありますが、その中でもダイエットを目的 […]
2021年11月28日 / 最終更新日 : 2021年11月28日 yamaokareiko デトックス 毒素排出の仕組み―ファスティングの効果を上げる方法を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「デトックスですっきり！」や「溜まっていた毒素を排出！」というキャッチコピーはよく聞きますよね。 「悪いものを身体の外に出す」というイメージはあると […]
2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月20日 yamaokareiko デトックス 滋養強壮だけじゃない！断食にも欠かせないタウリンの3つの効果を解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 私が提供しているオーガニックファスティングでは、ファスティング中にいくつかサプリメントを摂って頂いています。 今回はそのサプリメントの一つ「タウリン […]
2021年11月13日 / 最終更新日 : 2021年11月13日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 妊娠前の今こそ断食を！知らないと後悔する妊娠と断食の関係 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 これまで、ファスティングはダイエットやデトックス、腸内環境を整えるなど様々な効果があることをお伝えしてきました。 あなたの身体にうれしい効果があるフ […]
2021年11月6日 / 最終更新日 : 2021年11月6日 yamaokareiko ダイエット 断食で効果的に脂肪を落とす！オススメの過ごし方３選 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングの効果はいくつかありますが、その中でもダイエット目的で実践する方は多いと思います。 ファスティングをすると体重が減るのは、ただ単に食べ […]
2021年10月30日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 根拠を知って効果的にファスティング！6つの身体の変化を科学的に解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「断食が身体に良い」とは聞いたことがあるかと思いますが、実際に身体の中でどんなことが起こっているのかをご存じでしょうか？ ただ「何となく身体に良さそ […]
2021年10月23日 / 最終更新日 : 2021年10月23日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 私って断食しても大丈夫？断食前に確認しておきたい5つポイント こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 健康管理・体質改善・痩身などに効果の大きいファスティング。 ご自身の身体のためにやってみようかなと興味を持たれている方もいらっしゃると思います。 […]
