2024年2月24日 / 最終更新日 : 2024年2月20日 yamaokareiko デトックス 断食中のデトックス効果を高める！簡単にできる３つの方法 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングには脂肪燃焼効果やデトックス効果、体質改善効果など嬉しい効果がたくさんあります。 せっかくやるならそれぞれの効果を最大限に発揮させた […]
2023年2月4日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 yamaokareiko デトックス ファスティングでデトックス！知らずに蓄積している有害ミネラルとは?! こんばんは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 よくファスティングの効果として、「デトックス」がありますが、 今回はそのデトックスに関係する有害ミネラル（重金属）について、ご説明していきます。 […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年11月30日 yamaokareiko デトックス 断食の効果をUPさせる秘訣！デトックス効果を上げる4つの方法 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中にみなさんが望んでいるデトックス効果。 デトックスを司る臓器といえば肝臓。 ファスティング中は、胃腸などの消化器官はお休みしますが、実は肝臓 […]
2022年11月12日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 yamaokareiko デトックス 便秘は断食の効果を下げる⁈その理由と便が出ないときの3つの対処法 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング中、固形物を食べないことによって、便が止まってしまう方がいます。 「食べていないんだから出なくてもいいんじゃない？」と思われる方もい […]
2022年10月16日 / 最終更新日 : 2022年10月16日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中に食べてほしい♡梅干しの５つの魅力 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食と聞くと、水やドリンクだけしか摂れない、というイメージがあるかもしれません。 ですが、私が指導しているファスティングでは梅干しを摂ることをオス […]
2022年7月2日 / 最終更新日 : 2022年6月30日 yamaokareiko デトックス 回復食にはコレ！断食総仕上げ「すっきり大根」とは? こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食と言えば、“食事を摂らない”期間のことを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ もちろん、食事を摂らないことも大切なのですが、実は断食は回復 […]
2021年12月25日 / 最終更新日 : 2021年12月25日 yamaokareiko デトックス 身体の中からキレイになる！断食中のデトックス効果を高める4つの方法 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングの効果の一つ“デトックス” 見た目だけではなく、身体の中からキレイになれるうれしい効果ですよね♪ 普段の生活では難しい効果ですので、最 […]
2021年11月28日 / 最終更新日 : 2021年11月28日 yamaokareiko デトックス 毒素排出の仕組み―ファスティングの効果を上げる方法を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「デトックスですっきり！」や「溜まっていた毒素を排出！」というキャッチコピーはよく聞きますよね。 「悪いものを身体の外に出す」というイメージはあると […]
2021年11月13日 / 最終更新日 : 2021年11月13日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 妊娠前の今こそ断食を！知らないと後悔する妊娠と断食の関係 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 これまで、ファスティングはダイエットやデトックス、腸内環境を整えるなど様々な効果があることをお伝えしてきました。 あなたの身体にうれしい効果があるフ […]
