2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 yamaokareiko ダイエット 断食しても体重が減らない人必見！ダイエットが成功しない4つの理由とは？ こんばんは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 一般的に５日間の断食をすると、大体平均で−3キロほどは落ちてきます。 ですが、中には「体重がなかなか落ちない！」という方もいらっしゃると思います。 […]
2022年12月31日 / 最終更新日 : 2022年12月3日 yamaokareiko ダイエット 痩せホルモン・レプチンを活性化させる方法 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは“痩せホルモン”というものがあることをご存じですか？ 効果的にダイエットや脂肪燃焼をしたい方はぜひ味方につけたいホルモンレプチンです。 今 […]
2022年11月5日 / 最終更新日 : 2022年10月29日 yamaokareiko ダイエット 「体重が落ちにくくなった」とお悩みの方必見！断食で代謝改善される3つの理由 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 年齢を重ねてくると「なかなか体重が落ちにくくなった。」というお悩みが聞かれます。 断食は、そんな落ちにくくなった体重をするっと落とすことができ、自 […]
2022年10月29日 / 最終更新日 : 2022年10月21日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ダイエットをしてもバストを落としたくない方必見！断食中にバストを落とさない４つの方法 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは、脂肪燃焼やダイエットに効果的です。そこで女性としては、 「バストも落ちてしまうの？」 と不安になる方もいると思います。 今回はそ […]
2022年10月16日 / 最終更新日 : 2022年10月16日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中に食べてほしい♡梅干しの５つの魅力 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食と聞くと、水やドリンクだけしか摂れない、というイメージがあるかもしれません。 ですが、私が指導しているファスティングでは梅干しを摂ることをオス […]
2022年8月27日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 yamaokareiko ダイエット 断食しても体重が減らない原因を解説！上手くいかない人の5つの特徴 こんにちは、プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ダイエット効果を期待をしてファスティングを頑張ったけれど、思っていたほど体重が落ちなかったという経験はありませんか？ ファスティングは正しいやり方で […]
2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年8月5日 yamaokareiko 未分類 断食中に脂肪燃焼＆代謝UP!!成功するための５つのコツ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食経験者であればご存知かもしれませんが、断食中は、ただ断食をするのではなく、その期間中の過ごし方で断食効果がとても変わってきます。 今回はその断食 […]
2022年6月11日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 yamaokareiko ダイエット 知らないともったいない！断食後のリバウンドを防ぐ3つの方法！ こんにちは！プロフェッショナルファスティングマスターの山岡玲子です。 ダイエット目的で断食をする方も多くいらっしゃいますが、 「せっかく頑張って体重が落ちたのに、断食が終わったらリバウンドをした」 という経験をされた方も […]
2022年5月14日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ダイエットのお悩み解決！「わかっていても食べてしまう！」やめる方法 ファスティングをすると体重が落ち、身体がきれいになりますが、その状態をキープできずに悩んでませんか？ しばらくすると元の生活習慣、食習慣に戻ってしまい、せっかくのファスティングの成果があっという間に元に戻ってしまったらも […]
