2021年9月11日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko トラブル/対処法 ファスティングで挫折しないポイント！頭痛の原因と対策② こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回はファスティンング中の頭痛の原因としてカフェイン、低血糖、脱水についてお話をしました。 前回の記事はこちらから ⇒ファスティングで挫折しないポイ […]
2021年9月5日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko トラブル/対処法 ファスティングで挫折しないポイント！頭痛の原因と対策① こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングで挫折をしたことはありますか？ または挫折しそうで挑戦ができないという方もいらっしゃるでしょう。 空腹に耐えられなくなったり、 […]
2021年8月26日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 筋肉を落としたくない人必見！断食中のプロテインはあり？なし？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 筋肉はつけるのは大変ですが、落ちるときは簡単に落ちてしまいますよね。 特に筋肉に気を遣っている方は、毎日のトレーニングや食事管理にかなり労力を費やさ […]
