2022年1月16日 / 最終更新日 : 2022年1月20日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食が成功するポイント！コーヒーがNGな3つの理由 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは“食事を断つ”という、多少なりとも身体に負荷がかかるものですので、いくつか注意点があります。 その一つにコーヒーがあります。 普段か […]
2022年1月9日 / 最終更新日 : 2022年1月9日 yamaokareiko トラブル/対処法 便秘にお悩みの方必見！断食中の便秘対策3選 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング中に便秘に悩まされた経験はありませんか？ ファスティング中は固形物を食べないことによって、便が止まってしまう方がいます。 普段であれば […]
2022年1月1日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 yamaokareiko ダイエット ダイエットで胸を落としたくない方必見！断食中にやるべき４つの方法 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは、脂肪燃焼やダイエットに効果的です。 ですが、ダイエットで気になるのが “胸のサイズ”です。 「痩せたら胸も落ちてしまうの？」と不安 […]
2021年12月25日 / 最終更新日 : 2021年12月25日 yamaokareiko デトックス 身体の中からキレイになる！断食中のデトックス効果を高める4つの方法 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングの効果の一つ“デトックス” 見た目だけではなく、身体の中からキレイになれるうれしい効果ですよね♪ 普段の生活では難しい効果ですので、最 […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2021年12月12日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で血管が若返る？！奇跡のホルモンとは？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは“若返り”と聞いて何をイメージしますか？ しわのないつやつやの肌、かわいくきれいな見た目を想像した方が多いのではないでしょうか？ 見た目もも […]
2021年12月11日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食は生理前？生理後？女性にオススメする断食のタイミング こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは「断食は生理の前と後どちらがよいか」疑問に思ったことはありませんか？ 私のもとにも多く寄せられる質問です。 生理前後、生理中は女性の身体に様 […]
2021年12月4日 / 最終更新日 : 2021年12月3日 yamaokareiko ダイエット 断食で内臓脂肪が増える?!ダイエットの落とし穴 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングにどんな効果を期待しますか？ デトックスや腸内環境の改善、免疫力のアップなど様々な効果がありますが、その中でもダイエットを目的 […]
2021年11月28日 / 最終更新日 : 2021年11月28日 yamaokareiko デトックス 毒素排出の仕組み―ファスティングの効果を上げる方法を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「デトックスですっきり！」や「溜まっていた毒素を排出！」というキャッチコピーはよく聞きますよね。 「悪いものを身体の外に出す」というイメージはあると […]
2021年11月20日 / 最終更新日 : 2021年11月20日 yamaokareiko デトックス 滋養強壮だけじゃない！断食にも欠かせないタウリンの3つの効果を解説 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 私が提供しているオーガニックファスティングでは、ファスティング中にいくつかサプリメントを摂って頂いています。 今回はそのサプリメントの一つ「タウリン […]
