健康的で効果的な断食の方法とは？サプリメントが必要な理由を解説
こんにちは！
プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。
ファスティングは、「何も食べられない」「一切の食事は断つ」というイメージがあるかと思いますが、私が指導しているOrganic Fastingでは、酵素ドリンクやサプリメントを摂取して頂きます。
今回はサプリメントが必要な理由についてお話ししますね。
ファスティングは修行ではない
酵素ドリンクやサプリメントを摂取して頂く理由としては、
ファスティングは、宗教的な戒律や修行ではなく、「健康」を目的としているからです。
ファスティング中でも細胞を正しく働かせ、ファスティング効果をより高めるために、ご自身の目的に合ったサプリを摂り入れ、代謝アップやデトックス効果の促進、筋肉減少の抑制などに、繋げていくことがおすすめです。
Organic Fastingに含まれているサプリとは？
Organic Fastingでは、ファスティングの効果をより高めるために、酵素ドリンクはもちろん、ビタミンＢ群やアミノ酸、タウリン、乳酸菌などのサプリメントをお届けしています。
これらのサプリメントを摂ることで、ファスティング時に代謝を高め、デトックス効果、脂肪燃焼効果などがより促進されます。
逆を言うと、ファスティング時はこれだけの栄養素が身体に必要であるということなのです。
栄養不足は不調の元！
また人間は「従属栄養生物」と呼ばれ、生きていくためには、他から栄養素を摂取する必要がある生物です。
栄養が不足した状態でファスティングを実施してしまうと、体調不良に繋がり、途中で断念せざるを得なかったり、健康のつもりでやっていても、逆に悪影響を及ぼしてしまう可能性もあるんです。
信頼できる指導者の元で実施を！
いかがでしたでしょうか。
健康のためにやっているファスティング。
また、大事な身体のために実施するファスティングです。
ファスティングの際は、真っ当な理論に基づいてドリンクやサプリを提案してくれたり、いつでも質問ができるような信頼できる指導者のもとで、実施してくださいね。
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