2023年1月7日 / 最終更新日 : 2023年1月7日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食を安心安全に行うポイント！断食中の低血糖対策4つ 「ファスティングに興味はあるけど、食べないなんてちょっと怖いな…」 「低血糖になるのがちょっと怖いな…」 今回はこのような不安をもっている方に、ファスティング中にできる4つの低血糖対策をご紹介していきます。 私が指導する […]
2022年12月3日 / 最終更新日 : 2022年11月30日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のコーヒーはNG！４つの理由を解説 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 日頃からコーヒーを飲んでいる方は多くいらっしゃると思いますが、ファスティング実施の際は、 準備食の１週間前くらいからコーヒーは控えていただきます。 […]
2022年11月12日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 yamaokareiko デトックス 便秘は断食の効果を下げる⁈その理由と便が出ないときの3つの対処法 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング中、固形物を食べないことによって、便が止まってしまう方がいます。 「食べていないんだから出なくてもいいんじゃない？」と思われる方もい […]
2022年10月22日 / 最終更新日 : 2022年10月16日 yamaokareiko トラブル/対処法 女性に多い「貧血」の人は断食注意！貧血と断食の関係を解説 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 女性の方に多い貧血ですが、断食をするときは注意が必要です。 今回はその理由を説明していきますね！ 貧血とは？ 貧血とは、血液の中の成分である赤血球 […]
2022年10月8日 / 最終更新日 : 2022年9月29日 yamaokareiko トラブル/対処法 口臭や舌の白さの原因カンジダを増やさない！5つの対策を解説 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は断食中のカンジダ対策についてご説明しました。 今回はそもそもカンジダ菌を増やさないための５つの対策についてご説明していきますね。 ①砂糖・グ […]
2022年10月1日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 yamaokareiko トラブル/対処法 誰でも簡単にできる！断食中の4つの口臭対策 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食をしていて、こんな変化を感じたことはありませんか？ ・舌が白くなった ・口の中がネバネバする ・口臭が強くなった このような口の中の不快症状は […]
2022年8月20日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に低血糖になる原因は？2つの原因を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は断食中のフラフラや空腹の原因である低血糖についてお伝えしました。 実はこの「低血糖」は、なりやすい人となりにくい人がいるんです！ 今回は、断食 […]
2022年8月13日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中にフラフラ?空腹に我慢できない！それ低血糖です! こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今まで断食をやって 「フラフラになってしまった」「空腹に我慢できず、食べてしまった」 という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 このフラフラ […]
2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月5日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に注意したい低血糖！3つの対策を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「ファスティングに興味はあるけど、食べないなんてちょっと怖いな…」「低血糖になるのがちょっと怖いな…」今回は、このような不安をもっている方に、ファス […]
