2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファスティングについて お腹が空くのが心配です。つらくないですか? 空腹感に苦しむことはあまりありません。 断食中も、酵素ドリンクで、のエネルギーとなるブドウ糖は最低限の量をきちんと摂取できます。また、効率よくエネルギー生産に必要なミネラルなどの栄養もとれますので、空腹感に苦しむことはあ […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファフティングの効果について 体重はどのくらい減りますか? 3日~5日のファスティングで男性なら3~5kg、女性で2~3.5kgほどが平均的です。 体重の減量には個人差がありますが、人によっては5kg以上減る方もいます。また、体重も減りますがボディラインが目に見えて変わる方も多く […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファスティングについて 断食中のタバコ、お酒、薬、サプリはOKですか? 断食中はタバコ、お酒、薬、サプリメントは基本的に止めていただきます。 薬に関しては、原則断食中は止めて頂くことをおすすめしますが、カウンセリングで服用している薬や量を詳しく伺い、そのうえで判断させていただきます。サプリメ […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファスティングについて 準備食、回復食に何を食べたらいいかわかりません。 ひとりひとりの体質・体調・生活環境に合わせて、準備食や回復食のご提案も行いますのでご安心ください。 そのため、最初のカウンセリング時にはできるだけ詳しく、普段の自炊状況や食生活、生活習慣を聞かせていただきます。
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko こんな人は断食して大丈夫? 生理中、妊娠中、授乳中でも断食できますか? 生理中は問題ございません。 ただし、生理の終了直後が最もデトックス効果・ダイエット効果は上がりやすいと言われています。妊娠中、授乳中の場合は断食を控えてください。さほど危険ではないですが、安全とも言い切れないというのが現 […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファフティングの効果について リバウンドしますか? リバウンドを防ぐためには回復食が非常に重要です。 断食直後は、赤ちゃんの内臓に戻ったような、クリーンかつデリケートな状態といえます。乾いたスポンジのように吸収力が高い状態ですので、回復食でお腹いっぱい食べてしまったり、油 […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファスティング中にしていいこと・ダメなこと 断食中に運動や仕事はできますか? 適度な運動は取り入れたほうがデトックス効果を大きくします。 ただし、運動強度は普段の7割程度に抑え、いつでも酵素ドリンクを摂取できる状態にして取り組んでください。 デトックス効果を高めるのにおすすめの運動はウォーキング( […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファフティングの効果について 断食で病気を治せますか?体質改善はできますか? 病気を治すのは「断食」でも「酵素ドリンク」でもありません。 禅問答のようですが、病気を治すのは「断食」でも「酵素ドリンク」でもありません。もちろん、薬も医者もサプリメントも病気を治すことは一切できません。病気を治してくれ […]
2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファスティングについて 酵素ドリンクは必要ですか?水だけの断食はだめですか? 酵素ドリンクは不可欠です。水だけの断食ですと体調を崩すおそれがあります。 水だけの断食でも脂肪燃焼や解毒はもちろん行われますが、解毒された有害物質を体外に排出促進するのはミネラルです。水だけの断食ですとミネラルが不足しが […]