2020年11月19日 / 最終更新日 : 2021年5月18日 yamaokareiko ファスティング中にしていいこと・ダメなこと 断食中に運動や仕事はできますか？ 適度な運動は取り入れたほうがデトックス効果を大きくします。 ただし、運動強度は普段の7割程度に抑え、いつでも酵素ドリンクを摂取できる状態にして取り組んでください。 デトックス効果を高めるのにおすすめの運動はウォーキング（ […]