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こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 『断食』と一言で言っても、さまざまな方法があり、やり方によってで断食中に使うアイテムも多々あります。 その一つが酵素ドリンクです。 断食について調べ […]

こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食の方法は、水だけ断食、みそ汁断食、お粥断食・・・などいろいろな種類がありますが、その一つに酵素ドリンクを使った断食があります。 私が指導している […]

こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食というと、 「何も食べないと、空腹で仕事ができないのでは？」 「日常生活をまともに送れないのでは？」 と空腹に対する不安や恐怖が出てくる方も多い […]

こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食をすると筋肉が減ってしまうのでは？と不安に感じる方がいらっしゃいます。 そもそも、なぜ筋肉が落ちてしまうのかというと、その大きな原因は、「糖新生 […]

こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近少しずつ広まってきているファスティング。 健康や美容にもいいと聞いて興味を持たれている方もたくさんいらっしゃると思います。 ですが、 「食べない […]