2022年12月24日 / 最終更新日 : 2022年12月3日 yamaokareiko 健康 断食効果を高める！腸改善の４Rとは？ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは腸内環境改善にもちろん有効ですが、日頃から腸を整えておくことがファスティングをしたときの効果を高めることに繋がります。 そこで今回 […]
2022年5月22日 / 最終更新日 : 2022年5月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 リーキーガットを改善して断食効果を高める！腸改善の４Rとは？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングの効果の一つに腸内環境改善がありますが、日頃から腸を整えておくことで、ファスティングをしたときの効果がさらに高くなります。 ですが、現 […]
