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ファスティング/断食でダイエットなら酵素ドリンクの山岡玲子式ファスティング

Organic Fasting

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精神的な効果

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こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングに興味を持った方から、という質問をよくいただきます。 基本的には効果を十分に感じるために、ファスティング本番を3日間以上、前後の準備食 […]
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Organic Fasting

空腹感のないREIKO式ファスティングで、本来のあなたへ

・最短3日間から挑戦可能
・自宅でできるオンライン断食（全国対応可）
・たった5日間で平均-3㎏
・バストや筋肉は守りながら脂肪を狙い撃ち
・細胞レベルで生まれ変わり促進
・便秘、花粉症、生理痛、PMS、片頭痛、肌荒れ、アトピー、不妊、慢性疲労、免疫低下などのお悩みにも。

Profile

mini

山岡玲子/ Reiko Yamaoka

オーガニックファスティングトレーナー
株式会社be Organic代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
明治神宮前支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター（1級断食指導者）
臨床分子栄養医学研究会 認定指導カウンセラー

オーガニックコスメ店の店長を経験後ファスティングに出会い、体質改善効果やダイエット効果を実感。2014年にファスティングマイスター資格を取得し、ファスティング指導開始。広告費をかけず口コミのみで指導実績2000件以上。自身も3か月に一度は3日間以上の本格的なファスティングを行う。

reco0417
ファスティングお客様の声 『まさか ファスティングお客様の声 『まさかこんなに 痩せる日が来るとは 思いませんでした！』 （30代後半・女性） 今回は、 グループファスティングに ご参加された 30代後半の女性の方の 感想を紹介します。 順調に減量され 高校生ぶりの 体重になったとのこと♡ この方のように 正しい方法で ファスティングを行なうことで 身体の中が しっかりとデトックスされ 思ってた以上に 減量された方も多いです！ 健康的に痩せたい方 自分に合うダイエット方法を 探している方 専門家の山岡玲子が しっかりサポートしますので 無理なく、安心して ファスティングができます！ お気軽にお問い合わせください！
セール本日終了❗ ＿＿＿＿＿ ＼最大30%OFF‼️／ 🍷VENUS RE'D🍷 🔻セール本日4/11終了🔻 ￣￣￣￣￣ ここ最近、新発売の オリジナル酵素ドリンク 🍷VENUS RE‘D🍷の案内や 発売記念セールのお知らせが 続いておりましたが、 🍷VENUS RE'D🍷 発売記念セールが 【本日4/11(日)で終了‼️】 いたしますので、 最後のコマーシャルタイム💌 です❗🙇‍♀️笑 【最大30％🌋‼️】は 今回限り❗ (商品ごとの割引率は2枚目の画像にて😌) なお、 現在のVENUS RE‘D在庫の 賞味期限は2023年2月まで、 と長めです👍✨ すぐに使う予定がなくても、 夏に向けてのボディメイクや イベント🍾前後の調整、 来年の正月太り対策としても… 先々の 体型・体調メンテナンスとして ストックしておくことも🙆‍♀️ おまとめ買いをするのも 今がいちばんお得ですよ🤗💕 ぜひ、セールが終了する前に ご注文くださいね💝✨ セールの詳細、ご購入は @reco0417 のプロフィールリンク に貼っております！！ みなさまからのご注文、 心よりお待ちしております☺️ 山岡玲子　拝😌💕
～ファスティング豆知識～ 健康のための食事術 「まごわやさしい」では不十分！？　　 健康・美容を目指す上で、 食事のときに大事な栄養バランス。 ビタミン・ミネラルなどの各栄養素は 単体では体内で機能することができず、 それぞれが密接に関連して機能します。 栄養素はチームで働くんです。 今回はその大事な栄養バランスを 整えることができる、 食事の考え方、「まごわやさしい」に 「に」と「は」をプラスした、 「まごにはやさしいわ」をお伝えします。 ※私は普段の食事バランスとして「まごにはやさしいわ」を推奨しています ま: まめ類。豆腐、小豆、黒豆など ご: ごまなどの種実類。アーモンドなど に:肉類、たまごなど は:発酵食品。味噌、納豆、お酢など や:野菜類 さ:魚類 し:しいたけなどのきのこ類 い: いも類。サツマイモ、ジャガイモなど わ: わかめなどの海藻類。昆布、ひじきなど 食事を準備する際に、 この「まごにはやさしいわ」の素材を バランスよく含む食事を意識することで 自然と栄養バランスを整えることができます。 ファスティングを実施する際の 準備食・回復食でも、この考え方は使えます。 ※ファスティングの準備食・回復食では、 消化負担のかかる動物性たんぱく質は、 控えていただきますので、 「に」と「さ」は抜いていただきます。 わたしたちは、どんなものを食べ、 どんなものを吸収したかによって、 心と体の状態が全く違ってきます。 ミネラルもビタミンも、 わたしたちの体の中では 作り出すことはできません。 食べ物から必ず得なければなりません。 自分だけでなく、 家族や大切な人の健康のためにも、 さっそく次の食事から、 「まごにはやさしいわ」を意識してみましょう。
ファスティングお客様の声 『おかげ ファスティングお客様の声 『おかげさまで 10kg減量することが できました！』 （40代前半・女性） 今回は、 最終的にトータル10kgの 減量に成功された 40代前半の女性の方の 感想を紹介します。 久しぶりに会う友人から 「痩せたね」と 言われるようになったとのこと！ 断食中に 体重が2.5kg減り 回復食最終日には 4kgの減量に成功！ 体調も肌の調子もよくなり 楽に過ごせたとのこと ファスティングで 食生活を見直すことができ 3回目のファスティングで 最終的に10kgも減量されました！ この方のように 正しい方法で ファスティングすることで 身体の中が しっかりリセットができ 断食後に 痩せやすい体質になり 身体の変化を実感される方も 多いです！ 食生活を改善したい方 痩せる体質になりたい方 専門家の山岡玲子が 一人ひとりの体質や栄養状態に合わせて オーダーメイドで プランニングしていきますので 安心してファスティングができます！ お気軽にお問い合わせください！
【おすすめの飲み方・使い方✨】 今回も、私が開発した酵素ドリンク 🍷VENUS RE‘D🍷について。 決して安くはないドリンクですが、 味と品質にはこだわり抜きました✨ そんなVENUS RE‘Dの おすすめの飲み方・使い方を3つご紹介✨ 本格的なファスティングに 　2. 置き換えダイエットに‼️ 　　　16時間断食にも‼️ 　3. 毎日の健康・美容のために✨ ひとつずつ解説していきます☝️　　　 1. 本格的なファスティングに使う場合 1日200～250mlのヴィーナスレッド🍷を 6倍以上の水や炭酸水で薄めて、 1日を通して「小まめに」お飲みください。 こまめに飲むというのが最大のポイント☝️ 空腹感を感じずに快適に断食するには ドリンクの品質と飲み方が要です‼️ (はじめて3日間以上のファスティングをする 場合は、安全のため専門家の指導を受けることを推奨します✨) 2. 置き換えダイエットに‼️16時間断食にも‼️ 朝食や夕食の置き換えとして、 1回30-50ml程度のヴィーナスレッド🍷を 6倍以上の水や炭酸水で薄めて 「ゆっくり」2-3時間かけてお飲みください。 空腹感のコントロール、 爆食の抑制ができます💪✨ 最近話題の16時間断食(16時間ダイエット) のお供にも最適💯 低血糖を防いで安全に 16時間断食を行えますよ☺️ (女性は特に水だけの断食は危険！) 3. 毎日の健康・美容のために✨ 朝のコーヒー☕代わり、 もしくは15時のおやつ代わりに、 1回30-50ml程度のヴィーナスレッド🍷を 6倍以上の水や炭酸水で薄めて 「ゆっくり」2-3時間かけてお飲みください。 乳酸菌などの良性菌がたっぷり含まれるので 腸内環境が整えられて、お通じリズム、 免疫力UPや美肌にも効果的✨✨ また、低血糖を防ぐことで、 体調管理や体重コントロールにも おすすめです✨💪 …と、 健康や美容を目指す方には、 VENUS RE’Dが1本手元にあると、 とっても心強いんです✨ 詳しくは、ぜひ プロフィールリンクから 商品ページに飛んで 読んでみてくださいね💕 現在開催中の 発売記念セールは、 4/11まで！ お急ぎください💨
【ファスティングが起こす奇跡の細胞リニューアルオートファジーとは？】  ファスティングがなぜ体に良いか。  それは、「オートファジー」という、 「人間にもともと備わっている機能が活性化する」という点があります。  今回はその機能である、 「オートファジー」について。  オートファジーとは 細胞内で古くなったタンパク質や ミトコンドリアなどの細胞小器官、 細菌やウィルスなども集めて分解し、  分解してできたアミノ酸を 新たなタンパク質合成に使う 「リサイクルシステム」のこと。  と、教科書通りの説明だとこうなるのですが 正直、なんだかわかりにくいですよね。  次のページでもう少しわかりやすく説明します。  オートファジーは簡単に言えば、 古くなったり不良品になってしまった 細胞内のタンパク質を、 「リサイクルして新品に作り直す」 細胞が内側から綺麗になっていく仕組みです。  ギリシャ語で「オート」が「自分」 「ファジー」が「食べる」という意味。  細胞内で自ら不良品のタンパク質を、まるで「食べる」ように膜で包み込み、リサイクルしていきます。  オートファジーは、 大隈良典・東京工業大学栄誉教授が発見し、 2016年にノーベル賞を受賞しました。  オートファジーはもともとは、 「飢餓を生き抜く」ための機能。  「飢餓」は生物にとって大きなストレス。 多少の飢餓でも飢え死にしないように しておく必要がありそのときに働くのがオートファジーです。  ファスティングのように細胞が外部から 栄養を十分に摂れないときオートファジーは活性化。 自分自身を過剰に分解して、そこから栄養素を得ています。  そのオートファジーが働くと、 細胞の中のゴミ掃除が始まり、 細胞内が浄化されます。  人間は３７兆個の細胞の集まりです。 細胞によって違いはありますが、  わたしたちの細胞ひとつひとつが どんどん綺麗に生まれ変わるイメージ。  人の体には このような素晴らしい機能が備わっています。  しかし、飽食の現代では なかなかオートファジーが活性化されず ごみの溜まった細胞が放置されてしまい、 体調不良や病気に繋がっています。  ファスティングは、 オートファジーなどの 人が身体が元々もっている素晴らしい力を 呼び覚ますことができる、 本質的な健康法。  いつまでも若々しく 健康で元気でいたい方には、 とても有効な健康法です。  一回やってみると ファスティングの凄さがわかります！ 初めてやるときは、 指導者のもとで正しいやり方で やってくださいね。
ファスティングお客様の声 『皮膚炎 ファスティングお客様の声 『皮膚炎でかゆくて 眠れなかった日々が 改善されました！』 （30代前半・女性） 今回は、 皮膚炎を改善したく ファスティングにご参加された 30代前半の女性の方の 感想を紹介します。 断食3日目にして お肌の状態に変化が見られ かゆみが改善し よく眠れるようになったとのこと！ 更に暴飲暴食をしなくなり コーヒーも飲まなくなり ファスティングをきっかけに 食生活も 改善することができたと とても喜んで下さいました！！ この方のように 正しい方法で ファスティングすることで 皮膚炎を改善することができ コーヒーを断つことが 出来る方も多いです！ 食生活を改善したい方 アレルギーや お肌の悩みがある方 専門家の山岡玲子が しっかりサポートしますので 無理なく、安心して ファスティングができます！ お気軽にお問い合わせください！
【🍷VENUS RE'D🍷発売記念セール開催中‼️】 先日ご案内していた 私のオリジナル酵素ドリンク  「🍷VENUS RE'D🍷」 （ヴィーナスレッド）は、 無事に3/31に発売しました✨  味と栄養成分を吟味し続けて、 こだわりを詰め込んで作った プレミアム酵素ドリンク 🍷VENUS RE'D🍷‼️  やっとみなさまのお手元にも お届けできる状況になり、 本当に嬉しく思っております💕  というわけで、 VENUS RE'D新発売を記念して お得なセールを実施中です‼️‼️  正直、 ここまでお得なセールは、 今回の新発売セールのみ‼️  1回限りとなる予定ですので お見逃しなく👀✨‼️  (なんと最大30%OFF💝)   ＿＿＿＿＿  🍷VENUS RE‘D🍷 ✨発売記念セール✨  🗓概要🗓  ￣￣￣￣￣  💎期間： 2021年3月31日(水) 9:00 ～ 4月11日(日) 23:59   💎内容： 対象の商品、 セット商品が最大30%OFF💝   発売記念セール期間中は、 何度でもこの価格で ご注文いただけます💰✨   💎セール会場は @reco0417 のプロフィールリンクから👉  ぜひ新しいドリンクで 春のファスティングに チャレンジしてくださいね🌸💕   ーーーーーー 📝VENUS RE‘Dの商品特長📝 ヴィーナスレッドは、 ファスティング指導の専門家 山岡玲子が、  長年の研究開発と 2,000件以上の指導経験をもとに、  デトックス・ダイエット・ 健康・美容に必要な栄養素を 1本にまるごと配合した  独自処方の オリジナル酵素ドリンクです🍷   🌹2年熟成・発酵原液100％ 『発酵と植物のチカラが ぎゅっと詰まった 本物の酵素ドリンクを届けたい』  そんな想いで、  100種以上の野草・野菜・果実等を 2年以上熟成発酵させた 天然の植物発酵原液を使用。  乳酸菌もたっぷりの濃厚な発酵原液を、 果汁やシロップなどで薄めず 原液のまま瓶に詰め込みました🍷    🌹添加物一切不使用の安心処方 植物本来のチカラを 最大限に引き出すため、  保存料や添加物・白砂糖などの ”余計なもの”を一切入れず、  自然本来の原液にこだわりました✨    🌹エイジングケアも！赤色素材を１４種配合‼️ ビタミンCやポリフェノールなど、 赤色のフルーツや野菜などの 植物素材が持つ 🍓赤のチカラ🌹に着目。  美容や健康、 若々しさの源となる 『14種類』の赤い野菜や果実を 厳選配合💃✨ (アセロラ、クコ、ビーツ、ラズベリー、 ハイビスカス、ローズヒップ、ザクロ…etc)    🌹ファスティングに重要な栄養素もたっぷり配合 ファスティング中の体内に重要な成分として、 以下の５つの重要な成分を配合。  7日間以上のロングファスティングにも 耐えうる安心処方です💪✨  ❶マグネシウム： エネルギー代謝や解毒に重要な 「ミネラルの王様」  ❷L-カルニチン： 脂肪燃焼やエネルギー産生に必ず必要  ❸MSM： 解毒物質グルタチオンの前駆体 となるイオウ化合物  ❹シリカ： 肌や爪、髪、骨の健康に欠かせない コラーゲンの合成に必要  ❺フルボ酸： 循環や排出をスムーズにする 貴重な栄養素    📝VENUS RE’Dの用途📝 本格的な3日間以上の ファスティングはもちろん、  話題の16時間ファスティング のお供にも最適✌️  血糖値をコントロールできて、 ラクにプチ断食を お過ごしいただけます✨💪  こんなプレミアムな酵素ドリンクですので、 ぜひお得にゲットしてお試しください🌸  あ、ちなみに肝心の味も、 美味しい美味しいと 大好評ですよ😍💕💕💕
大事な大事な「油」のお話No.3 ＜摂 大事な大事な「油」のお話No.3 ＜摂ってはいけない危険な油「●●●● 脂肪酸」＞  健康・美容を目指す上で、 大事なことのひとつに 「油の摂り方」があります。  No.1では、油は「細胞膜」の材料で、 人体にとって絶対欠かせない栄養素であること、  No.2では、オメガ３とオメガ６の バランスの重要性についてお伝えしました。  今回は、危険な油「トランス脂肪酸」についてお伝えします。  トランス脂肪酸とは 常温では液体状になっている植物油に、 水素を添加して固形油脂に加工する過程で発生する脂肪酸。  たとえばマーガリンやショートニングが代表例。  これらを製造する過程で、 水素を添加する際に高温処理をするため トランス型の化学式をもったトランス脂肪酸が発生します。  また、石油由来の抽出溶剤ヘキサンを使って 植物油を抽出する際も高温処理が必要になるため発生します。  ただ、実は天然にも存在していて、 牛などの反すう動物の 肉や乳、バターなどに微量に含まれます。 自然なトランス脂肪酸の場合は微量なので、 そこまで気にする必要はありません。  No.2で 「オメガ６過多は健康を害する」 ということをお伝えしましたが、 そうはいってもオメガ６は、「必須脂肪酸」で、 適量のオメガ６は体に必要です。  それに対し、「トランス脂肪酸」は 体に全く必要なく、 微量でも健康に害をもたらす超悪玉の物質です。  動脈硬化などによる 冠動脈性疾患（虚血性心疾患）の リスクを高めるといわれています。  また、オメガ３とオメガ６は細胞膜を構成し、 細胞膜の機能を成り立たせる 重要な栄養素ですが、  トランス脂肪酸が細胞膜に取り込まれると、 機能を全く果たさず、 必須脂肪酸の働きも阻害してしまいます。  こんなことが、 わたしたちの全身３７兆個の細胞で 起こっているとすると、 とても怖いですよね。  トランス脂肪酸の 摂取源になりやすい食品としては、 マーガリンや、フライドポテト、 ドーナツ、クッキー、 ケーキ、揚げ物など。  成分表示を見て、 「植物油脂、加工油脂、ファストスプレッド、 ショートニング」とあれば、 トランス脂肪酸が含まれている 可能性が高いです。  また、包装されずに売られている フライドポテトやドーナツ、クッキー、 パンなども要注意。  トランス脂肪酸は、お菓子や揚げ物の 「さくっ」とした食感をつくり、 わたしたちは「美味しい」と 感じてしまいます。  また、現代はトランス脂肪酸が含まれる食品が 身近に溢れている状態。  自分の健康だけでなく、 家族などまわりの方の健康のためにも 正しい目で選択していきましょう。  人間も自然の一部。 人工的に作られた不自然な油ではなく、 自然で体が喜ぶ油を選びましょう。
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