2024年3月16日 / 最終更新日 : 2024年3月5日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中ヨガ・瞑想がおすすめな理由 こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中、身体はどんどん脂肪が燃焼され、若返りやデトックスなど変化が起きています。 そんな断食中におすすめなのが、ヨガや瞑想です。 なぜ、おすすめな […]
2021年8月29日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 心も喜ぶ断食のメリット‼自己肯定感upの4つの理由 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング（断食）の効果と言えば何を思い浮かべますか？ ・デトックス ・ダイエット ・腸内環境改善 ・アレルギーの改善 などなど… たくさんのメ […]
2019年11月6日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko アトピー 結局何日やればいいの？日数別ファスティング(断食)の効果とやり方 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングに興味を持った方から、という質問をよくいただきます。 基本的には効果を十分に感じるために、ファスティング本番を3日間以上、前後の準備食 […]
2019年10月31日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ダイエット 【プレ花嫁さん必見】直前でもOK！ブライダルファスティングのメリット6つ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 そう願ってエステやネイルサロンに通ったり、ヘアケアを頑張るプレ花嫁の方も多いのではないでしょうか。今日は、ブライダルエステに通うことを検討している方 […]
