2023年10月21日 / 最終更新日 : 2023年10月21日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗する人の共通点とは？４つの原因を解説 こんにちは プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングの情報をどのように取り入れていますか？ ネットでもいろんな断食のやり方が検索でき、誰でも簡単にできてしまう状況ですが、 中には […]
2023年10月14日 / 最終更新日 : 2023年10月14日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に頭痛が起こる原因とは？痛みに悩まされないための６つの対策② こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中、途中で挫折をしてしまう大きな理由のひとつに「頭痛」があります。 前回は、 ①カフェイン離脱症状による頭痛②低血糖による頭痛③摂取する油の種 […]
2023年10月7日 / 最終更新日 : 2023年10月7日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に頭痛が起こる原因とは？痛みに悩まされないための６つの対策① 断食中、途中で挫折をしてしまう大きな理由のひとつに「頭痛」があります。 自己流で断食をしたことがある方は経験があるのではないでしょうか。 断食中の頭痛の原因はいくつか考えられます。 前半と後半に分けて６つの原因をお伝えし […]
2023年9月9日 / 最終更新日 : 2023年9月3日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のだるさの原因とは？不調を解決するおすすめのアイテムをご紹介！ こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食をはじめて、２、３日あたりにダルさや吐き気、力が入らないなどの不調が出た経験はありませんか？ それは軽い「脱水症状」の可能性があります。 そん […]
2023年9月2日 / 最終更新日 : 2023年8月31日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で生理周期が乱れるとは？理由と対策を解説 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食後、生理周期が乱れてしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 決まったサイクルで生理が来ていた方は、少し不安になりますよね。 […]
2023年8月12日 / 最終更新日 : 2023年8月2日 yamaokareiko トラブル/対処法 便秘の悪化に注意！断食明け便秘回避の３つのコツ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食はダイエットに効果があるだけではなく、腸内細菌バランスをガラッと変えることができるため、便秘改善にはとてもおすすめの方法です。 ですが・・・ […]
2023年7月1日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食でニキビや肌荒れが起こるのはなぜ⁈こんな人は注意が必要！ こんばんは プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 美肌効果も高い断食。 ですが、中には断食中にニキビやお肌の炎症、肌荒れを起こした方もいらっしゃると思います。 今回はその原因と対策をお伝えしていきま […]
2023年6月24日 / 最終更新日 : 2023年4月21日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のダルさの原因と対策！おすすめアイテムをご紹介 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中に陥りやすい不調が“身体のダルさ”です。 今回は断食中のダルさの原因と、ダルさを感じた時のおすすめアイテムをご紹介します。 ダルさの原因 も […]
2023年5月20日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食挫折の原因『頭痛』を解説！7つの原因と対策③ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中、途中で挫折をしてしまう大きな理由のひとつに「頭痛」があります。 前回と前々回で、断食中の頭痛の原因と対策7つのうち、５つ ①カフェインの離 […]
