2025年10月25日 / 最終更新日 : 2025年10月8日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のお口の臭いの原因とは？口臭対策4つもご紹介 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食中に「口が臭くなる」「舌が白くなる」ことありませんか？実はこれ、ただの口臭ではなく カンジダ菌 が関わっている可能性があります。 今回は断食中の口臭 […]
2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年9月30日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中のコーヒーはNG！断食の効果を下げてしまう3つの理由 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 コーヒーがお好きな方は多いと思いますがファスティング中に「ちょっとぐらいなら…」と思って飲むと、ファスティング効果が下がってしまうこともあります。 今回 […]
2025年8月2日 / 最終更新日 : 2025年7月30日 yamaokareiko トラブル/対処法 酵素ドリンクだけじゃ危険？正直、それだけじゃ足りません！ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食＝酵素ドリンクだけ飲んでればOK！…って思っていませんか？実はそれ、頭痛・脱力・立ちくらみ・脱水の原因になることもあるんです！ 今回は酵素ドリンクだ […]
2025年7月26日 / 最終更新日 : 2025年7月10日 yamaokareiko トラブル/対処法 腸内環境を改善するはずが・・・断食で腸が弱るって本当？ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ファスティングは腸内環境の改善を期待してやってる方が多いと思いますが、実はファスティングが原因で腸が弱ってしまうこともあるんです。 今回はファスティング […]
2025年6月28日 / 最終更新日 : 2025年6月26日 yamaokareiko トラブル/対処法 ファスティング中に生理が来たらどうする⁉大切な時期のケア方法を解説 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ファスティングは身体に普段とは違う変化が生じます。 そんなファスティング中に、これもまた女性の身体に変化が起きる生理がきたら・・・ ファスティング中に「 […]
2025年6月21日 / 最終更新日 : 2025年6月19日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に便が止まった！簡単にできる便秘対策3選 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食中に便が出なくなった…という現象は、よくあります。 でも、断食中は“便を出すこと”がとても大事です。 なぜなら、デトックスの75%は便からの排泄だか […]
2025年6月14日 / 最終更新日 : 2025年6月14日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗する人の共通点3選！辛くなってしまう理由とは こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 あなたは断食がつらいと感じた経験はありますか？ 実は断食で失敗する人には共通点があるんです。 今日はその中でも、とくに多い3つをお伝えしますね！ ① カ […]
2025年4月5日 / 最終更新日 : 2025年4月5日 yamaokareiko トラブル/対処法 空腹感はないはずが…断食に失敗する人の原因と対策とは こんにちは オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食は、一定期間食事を絶って、健康や美を手に入れる方法です。 食事を摂らないと聞くと、空腹に耐えられるか心配になる方もいらっしゃると思います。 正しい方法 […]
2025年3月22日 / 最終更新日 : 2025年3月21日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中、生理になっても大丈夫?おすすめの対処方法を解説 こんにちは オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ファスティング中は、身体にさまざまな変化が訪れます。 そんな中、女性の身体にさらに大きな変化を与える生理が来たとき、続けてもいいのか、どのように対応したら […]
