2024年7月27日 / 最終更新日 : 2024年7月26日 yamaokareiko トラブル/対処法 生理になっても断食はできる？やめた方がいいの?断食中の生理の対処法を解説 こんにちは プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今回は、「ファスティング中に生理が来た！」というときのおすすめの対処法をお伝えします。 生理痛がひどくなければOK ファスティングを開始するタイミン […]
2024年7月6日 / 最終更新日 : 2024年7月6日 yamaokareiko トラブル/対処法 夏だからと油断しないで！断食中に身体が冷える理由とは? こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング中は手足の冷えを感じる方が結構いらっしゃいます。 今回はなぜファスティング中に身体が冷えてしまうのか、その理由と対策をお伝えしますね […]
2024年6月22日 / 最終更新日 : 2024年6月22日 yamaokareiko トラブル/対処法 コーヒー好きの人は要チェック！断食中の頭痛の原因はカフェイン こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング中に頭痛が出るという話はよく聞きます。 自己流で断食をしたことがある方は経験があるのではないでしょうか。 今回は頭痛の原因と対策につ […]
2024年3月9日 / 最終更新日 : 2024年3月4日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に便が出ない?!誰でも簡単にできる３つの対処法 こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は、「なぜ、断食中も、排便が大切なのか」をご説明しました。 今回は、 「排便が大切なのはわかってる！！けど、便が出ない！！」 という方に、対処 […]
2024年1月27日 / 最終更新日 : 2024年1月20日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中の冷えには理由があった！原因と対策を解説 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングを経験された方で、「冷え」が気になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 それは、たまたまあなただけが体験したわけではなく、気の […]
2023年12月16日 / 最終更新日 : 2023年12月16日 yamaokareiko トラブル/対処法 ファスティング中の頭痛の原因と対策を解説！挫折しないための４つのポイントとは？ こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングで挫折をしたことはありますか？ または挫折しそうで挑戦ができないという方もいらっしゃるでしょう。 空腹に耐えられなくなったり […]
2023年12月9日 / 最終更新日 : 2023年12月6日 yamaokareiko トラブル/対処法 カンジダ菌増やさない!5つの生活習慣 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は、 断食中の口腔内のカンジダ対策についてご説明しました. 今回はそもそもカンジダ菌を増やさないための対策について５つの習慣をご説明していきま […]
2023年12月2日 / 最終更新日 : 2023年11月28日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中の不快な口臭を解決!!4つのカンジダ対策をご紹介 こんにちは プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今回はカンジダ菌の続きのお話です！ 前々回は、 舌が白くなる、口の中がネバネバする、口臭が強くなる これらの考えられる原因として、 「カンジダ菌かも […]
2023年11月18日 / 最終更新日 : 2023年11月18日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中の口臭には原因があった！悩んでいるのはあなただけじゃない！ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食をしていると、舌が白くなったり、口の中がネバネバしたり、口臭が強くなる方がいます。 それは、「カンジダ菌」のせいかもしれません。今回は、断食中 […]
