2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 yamaokareiko ダイエット 断食しても体重が減らない人必見！ダイエットが成功しない4つの理由とは？ こんばんは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 一般的に５日間の断食をすると、大体平均で−3キロほどは落ちてきます。 ですが、中には「体重がなかなか落ちない！」という方もいらっしゃると思います。 […]
2022年12月31日 / 最終更新日 : 2022年12月3日 yamaokareiko ダイエット 痩せホルモン・レプチンを活性化させる方法 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは“痩せホルモン”というものがあることをご存じですか？ 効果的にダイエットや脂肪燃焼をしたい方はぜひ味方につけたいホルモンレプチンです。 今 […]
2022年11月5日 / 最終更新日 : 2022年10月29日 yamaokareiko ダイエット 「体重が落ちにくくなった」とお悩みの方必見！断食で代謝改善される3つの理由 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 年齢を重ねてくると「なかなか体重が落ちにくくなった。」というお悩みが聞かれます。 断食は、そんな落ちにくくなった体重をするっと落とすことができ、自 […]
2022年8月27日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 yamaokareiko ダイエット 断食しても体重が減らない原因を解説！上手くいかない人の5つの特徴 こんにちは、プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ダイエット効果を期待をしてファスティングを頑張ったけれど、思っていたほど体重が落ちなかったという経験はありませんか？ ファスティングは正しいやり方で […]
2022年6月11日 / 最終更新日 : 2022年6月6日 yamaokareiko ダイエット 知らないともったいない！断食後のリバウンドを防ぐ3つの方法！ こんにちは！プロフェッショナルファスティングマスターの山岡玲子です。 ダイエット目的で断食をする方も多くいらっしゃいますが、 「せっかく頑張って体重が落ちたのに、断食が終わったらリバウンドをした」 という経験をされた方も […]
2022年4月30日 / 最終更新日 : 2022年4月29日 yamaokareiko ダイエット 痩せホルモンを活性化させる7つの方法！レプチンを味方にして痩せやすい身体をゲット！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は、『レプチン』というホルモンを味方につけると、効果的なダイエット・脂肪燃焼ができることをお伝えしました。 そして、この痩せホルモンであるレプチ […]
2022年4月23日 / 最終更新日 : 2022年4月29日 yamaokareiko ダイエット ダイエットが成功しない6つの原因を解説！ポイントは痩せホルモン‼ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「いくら頑張っても全然痩せない‼」そんなお悩みを 「太りやすい体質だから・・・」とあきらめていませんか？ 実はそのお悩みの原因は「レプチン」にあるか […]
2022年4月2日 / 最終更新日 : 2022年3月27日 yamaokareiko ダイエット 「痩せたい！」のに痩せられない4つの理由！大切なのは身体の状態 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「痩せて綺麗になりたい！」は、多くの人の共通の願いだと思います。 ですが、「一生懸命がんばっているのに痩せられない」「いろんな方法を試してみたけど痩 […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 yamaokareiko ダイエット ダイエットしたい人必見！断食中の運動がもたらすうれしいメリット♡ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングが初めての方やあまり慣れていない方は、断食で何も食べないとなると、「エネルギー切れを起こすんじゃないか」「運動は控えた方がいいのでは？ […]
