2024年8月10日 / 最終更新日 : 2024年8月8日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食に欠かせない栄養素とは？断食期間を楽に過ごすコツ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は誰でも気軽にできるファスティングですが、実は、欠かせないものがあります。 それは・・・「マグネシウム（Mg）」 今回は、なぜマグネシウムが欠 […]
2024年4月27日 / 最終更新日 : 2024年4月16日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 なぜ断食に酵素ドリンク？酵素ドリンクが必要な本当の理由とは こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は色々なやり方が広まっているファスティング。断食中に使うアイテムも様々です。 その中でも私が普段指導しているのは酵素ドリンクを使ったファスティ […]
2023年9月30日 / 最終更新日 : 2023年9月3日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素ドリンクは“酵素を補う”ものではない?!断食における本当の役割とは？ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中に必要な酵素ドリンク 酵素ドリンクと聞くと、「酵素が外から補える」と思われがちですが、実は全く違うのです。 今回はそんな「酵素ドリンク」につ […]
2023年9月16日 / 最終更新日 : 2023年9月3日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中に酵素ドリンクは本当に必要?失敗しにくく理想的な身体を手に入れる！ こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティンングは、最近は色々なやり方が広まっていて断食中に使うアイテムも様々です。 その一つが酵素ドリンク。 私が指導しているファスティングでも […]
2023年6月3日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食になぜ酵素ドリンク?酵素ドリンクで断食をする2つのめりとメリット こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は色々なやり方が広まっているファスティング。断食中に使うアイテムも様々です。 前回は酵素ドリンクがどのようなものなのかをご説明しました。 今回 […]
2023年5月27日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素を摂るために飲むわけではない！断食で酵素ドリンクを飲む意味とは？ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中に必要な「酵素ドリンク」 酵素ドリンクと聞くと、「酵素が外から補える」と思われがちですが、実は全く違います。 では、酵素ドリンクっていったい […]
2022年7月16日 / 最終更新日 : 2022年7月12日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食になぜ酵素ドリンクなの？身体にうれしい3つの効果を解説！ こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 『断食』と一言で言っても、さまざまな方法があり、やり方によってで断食中に使うアイテムも多々あります。 その一つが酵素ドリンクです。 断食について調べ […]
2022年6月4日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素断食がオススメの理由を解説！断食中に酵素ドリンクを飲むメリット3選！ こんにちは！プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食の方法は、水だけ断食、みそ汁断食、お粥断食・・・などいろいろな種類がありますが、その一つに酵素ドリンクを使った断食があります。 私が指導している […]
2022年3月26日 / 最終更新日 : 2022年3月23日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 空腹を感じない断食の方法とは？ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食というと、 「何も食べないと、空腹で仕事ができないのでは？」 「日常生活をまともに送れないのでは？」 と空腹に対する不安や恐怖が出てくる方も多い […]
