2025年10月18日 / 最終更新日 : 2025年10月7日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 選び方を間違えると結果が出にくい⁉酵素ドリンク選びの３つの条件 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 酵素ドリンクって「無添加」なら安心…そう思っていませんか？ 実はファスティングに使うなら“無添加だけ”では足りないんです。 今回はファスティングに適した […]
2025年9月20日 / 最終更新日 : 2025年8月29日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食指導歴11年！酵素ドリンクファスティングを進める理由 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 世の中にはいろんな断食法がありますよね。 私もいろいろ私も試してきましたが、やはりおすすめしたいのは酵素ドリンクファスティングです。 理由はシンプル。「 […]
2025年8月2日 / 最終更新日 : 2025年7月30日 yamaokareiko トラブル/対処法 酵素ドリンクだけじゃ危険？正直、それだけじゃ足りません！ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食＝酵素ドリンクだけ飲んでればOK！…って思っていませんか？実はそれ、頭痛・脱力・立ちくらみ・脱水の原因になることもあるんです！ 今回は酵素ドリンクだ […]
2025年6月14日 / 最終更新日 : 2025年6月14日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗する人の共通点3選！辛くなってしまう理由とは こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 あなたは断食がつらいと感じた経験はありますか？ 実は断食で失敗する人には共通点があるんです。 今日はその中でも、とくに多い3つをお伝えしますね！ ① カ […]
2025年6月7日 / 最終更新日 : 2025年6月5日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 栄養０で断食をしていませんか？断食中の身体に大切な栄養を摂る方法とは？ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ファスティング（断食）と聞くと「何も口にしない修行」のようなイメージを持たれるかもしれません。 でも、私がお伝えしているのは、“体に優しく・安全に・結果 […]
2025年4月26日 / 最終更新日 : 2025年4月26日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食するなら酵素ドリンクだけではNG！お供にするならコレ！ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 「断食」と聞くと、修行や宗教的儀式のイメージで、 「何も食べないこと」=「辛そう」 「自分にはできない…」「空腹に耐える自信が無い…」 というイメージの […]
2025年2月1日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で失敗する人の共通点。4つのポイントを押さえて挫折知らず！① こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 最近は断食も広まり、ネットでもいろんな断食のやり方が検索でき、誰でも簡単にできてしまう状況ですが、中には途中で挫折・失敗したという方も多いのではないでし […]
2025年1月18日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 酵素ドリンクの砂糖は身体に悪い?甘さの正体は白砂糖ではない‼ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 最近は、ファスティングをする方も増え、いろんなファスティング方法も出回っています。 その中の一つに、私も指導をしている酵素ドリンクを使ったファスティング […]
2024年12月21日 / 最終更新日 : 2024年12月18日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 健康的な断食に重要なアイテム！酵素ドリンクが必要な理由とは?? こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 最近は色々なやり方が広まっているファスティング。断食中に使うアイテムも様々です。 今回はその中でも「ファスティングになぜ酵素ドリンクが必要なのか」 […]
