2024年7月6日 / 最終更新日 : 2024年7月6日 yamaokareiko トラブル/対処法 夏だからと油断しないで！断食中に身体が冷える理由とは? こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティング中は手足の冷えを感じる方が結構いらっしゃいます。 今回はなぜファスティング中に身体が冷えてしまうのか、その理由と対策をお伝えしますね […]
2023年3月25日 / 最終更新日 : 2023年3月15日 yamaokareiko トラブル/対処法 回復食で起こりやすいふらつきや不調の原因と対策を解説 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングで大事な「回復食期間」 実は、この期間にふらつきや不調の相談を受ける場合も少なくありません。 この回復食期間も丁寧に過ごしていくこと […]
2023年1月7日 / 最終更新日 : 2023年1月7日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食を安心安全に行うポイント！断食中の低血糖対策4つ 「ファスティングに興味はあるけど、食べないなんてちょっと怖いな…」 「低血糖になるのがちょっと怖いな…」 今回はこのような不安をもっている方に、ファスティング中にできる4つの低血糖対策をご紹介していきます。 私が指導する […]
2022年8月20日 / 最終更新日 : 2022年8月7日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に低血糖になる原因は？2つの原因を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は断食中のフラフラや空腹の原因である低血糖についてお伝えしました。 実はこの「低血糖」は、なりやすい人となりにくい人がいるんです！ 今回は、断食 […]
2022年8月13日 / 最終更新日 : 2022年8月13日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中にフラフラ?空腹に我慢できない！それ低血糖です! こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 今まで断食をやって 「フラフラになってしまった」「空腹に我慢できず、食べてしまった」 という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 このフラフラ […]
2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月5日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に注意したい低血糖！3つの対策を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「ファスティングに興味はあるけど、食べないなんてちょっと怖いな…」「低血糖になるのがちょっと怖いな…」今回は、このような不安をもっている方に、ファス […]
2022年2月5日 / 最終更新日 : 2022年2月5日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食中に起こりやすい不調とは？低血糖の原因と対策を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。あなたは回復食を開始した時に、フラフラしてしまった経験はありませんか？「食事を抜いているから力が出ないのかな」「ファスティング中だからしょうがないだろ […]
