2025年5月10日 / 最終更新日 : 2025年5月10日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 知らないと損！腸活効果がUPする回復食の3つのコツ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 前回の投稿では「断食が腸活におすすめの理由」をお伝えしましたが、実は腸活効果を享受するためには、断食後の回復食が肝心なんです。 特に断食明けの回復食で意 […]
2025年5月3日 / 最終更新日 : 2025年5月1日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 腸活には断食がおすすめ！腸内環境をリセットできる２つの理由 こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 ダイエットや脂肪燃焼のイメージが強いファスティングですが、実は腸活にもとてもおすすめです。 色んな健康食品やサプリメントで腸活をしている方もいらっしゃい […]
2021年8月21日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 腸内環境を整えたいなら断食がオススメ！腸が喜ぶ3ステップ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 “腸活”という言葉を聞いたことがあると思います。 一言でいうと腸内環境を整えることですが、 アレルギーや風邪の予防、美肌、睡眠の改善、そしてダイエッ […]
