2025年12月6日 / 最終更新日 : 2025年11月29日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 “断食＝食べない”ではない⁉断食効果を最大化する食材とは？ こんにちは！ オーガニックファスティングトレーナーの山岡玲子です。 断食は“食べない”ものと思っていませんか。 でも実は、あるものを食べるとファスティングの効果を最大限に引き出すことができるんです！ そのあるものとは、「 […]
2024年6月1日 / 最終更新日 : 2024年6月1日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中にも食べてほしい！梅干しと塩の効果とは？ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「ファスティング・断食」と聞くと、修行や宗教的儀式のイメージで、「何も食べないこと」だったり、 最近では、「酵素ドリンクだけ飲めばいい」と思ってい […]
2022年3月19日 / 最終更新日 : 2022年3月16日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ファスティング中に食べるべきオススメ食材‼梅干しを食べる５つの理由 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です ファスティングというと、「何も食べない」、「何も口にしてはいけない」というイメージがあるかもしれません。 ですが、ファスティングは修行や宗教的なもので […]
