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2021年9月26日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 yamaokareiko ファスティング/断食方法

断食で使えるコンビニ食材とは!準備食・回復食の選び方

こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングで一番迷うのが、準備食・回復食で何を食べたら良いのかですよね。 本当は自宅で料理をするのが一番安心ですが、料理が苦手な人や忙しい人にと […]

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Profile

mini

山岡玲子/ Reiko Yamaoka

オーガニックファスティングトレーナー
株式会社be Organic代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
明治神宮前支部 支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
臨床分子栄養医学研究会 認定指導カウンセラー

オーガニックコスメ店の店長を経験後ファスティングに出会い、体質改善効果やダイエット効果を実感。2014年にファスティングマイスター資格を取得し、ファスティング指導開始。広告費をかけず口コミのみで指導実績2000件以上。自身も3か月に一度は3日間以上の本格的なファスティングを行う。

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