【プレ花嫁さん必見】直前でもOK！ブライダルファスティングのメリット6つ
こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。
「一生に一度の結婚式の日は、頑張ってダイエットして、今までで一番きれいな自分で迎えたい！」 そう願ってエステやネイルサロンに通ったり、ヘアケアを頑張るプレ花嫁の方も多いのではないでしょうか。今日は、ブライダルエステに通うことを検討している方に、ブライダルエステに代わる手段として「ブライダルファスティング」のメリットをお伝えします。
そもそも、ファスティングって何？どうやるの？
ここ数年、ダイエットや身体のメンテナンス手段として、芸能人やスポーツ選手が「ファスティング」をしているという話を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？ 「ファスティング」とは、日本語に訳すと「断食」を意味する言葉です。固形物を食べないことによって、普段消化に使われているエネルギーを、細胞の修繕やデトックスのために使うことができ、細胞の若返り化や活性化の効果が見込める健康法です。「断食」と言っても何も口にしないのではなく、必要最低限の糖分やミネラルを専用のドリンクで補いながら行います。 断食道場のように数日間泊まり込みで行う必要はなく、 普段と同じ生活を送りながら食事の代りにドリンクを摂取するだけ で行うことができます。 前後の準備食・回復食の期間も合わせると１０日～半月ほどの時間が必要ですが、 たった１０日で全身の細胞の活性化、デトックスが叶う究極の美容法 なのです。ブライダルファスティングの「６つのメリット」とは？
ブライダルファスティングのメリットを一言で表現すると、「安く、早く、効く！」 ということです。どこかの飲食店か市販薬の宣伝文句のようですが(笑)、どのポイントも結婚式を控えている方だからこそ、とっても重要なんです。
それでは、それぞれのメリットについて詳しく解説していきたいと思います。
エステに比べて安価で済む
ブライダルエステの平均相場は約８万円 ということはご存じでしょうか。 「一生に一度の機会、二の腕や背中の気になるお肉はもちろん、ドレスから露出するデコルテやフェイスエステも欠かせない…。」そう思ってサロンのチラシを見ると、数十万円！なんていう経験がある方もいらっしゃることと思います。 それに比べて、ファスティングであれば、 プロの指導者のサポートを受けても、酵素ドリンク・サプリなど全て含めて５～６万円 でおさまることが多いです。 結婚式の費用だけでなく、これからの新生活に向けてお金がかかる時期だからこそ、出費を抑えられるのは嬉しいですよね。ダイエットだけじゃない！美肌、艶髪も手に入る！
ダイエットや体質改善の効果が有名なファスティングですが、実は花嫁さんに嬉しい効果は他にもたくさんあるんです！
まず、全身トータルで痩せられること。脂肪を集中的に燃焼させるファスティングだからこそ、 お腹周りや落ちにくい二の腕のお肉に至るまで、全身トータルで脂肪を減らすことができます。 エステで全身のコースを申し込むより断然お得ですね。
つぎに、 顔はもちろん、背中や髪の毛先までツヤツヤピカピカ が手に入ること。ファスティングによって、成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌されると、細胞の若返りが起こり、肌のきめが整ったり、化粧のりが良くなるという効果があります。
私のお客様で、実際にブライダルファスティングを体験した方が、エステに行った際にエステティシャンに「背中までつるつるでとっても綺麗！どうしたんですか！？」と驚かれたこともあるほど、その効果はお墨付きです。
式の直前でも心配無用！
1～2回のエステ通いではどうしても効果は限定的になってしまいます。理想のスタイルや美肌を目指すとなると、やはり何ヶ月も前から定期的に通い、少しずつ身体のコンディションを整えていく必要があります。 その点、 「どうしよう！気づいたら結婚式まであと1ヶ月！」という時でも、ファスティングなら十分間に合い、効果もしっかり見込めます 。しっかり減量が目的なら7日間、肌のコンディションを整えたいなら5日間ほど断食すれば大丈夫。前後に準備食・回復食の期間が合わせて10日ほど必要になりますが、トータルでも半月あれば十分間に合います。エステのように何度も足を運ぶ必要がないので、時間や労力の節約に
結婚式の前は、ドレスの試着や披露宴の打合せ、人によっては装飾品を手作りしたり、とにかくやることがたくさんありますよね。そんな中では、何度も通う必要のあるエステの時間が花嫁さんの負担になってしまうこともあるんです。 その点、ファスティングであれば、 自宅で普段と同じ生活を送りながら行うことができるので、余計な時間と労力は一切かかりません ！むしろ、ファスティング中は食事を作って食べる時間が必要なくなるので、時間の節約にもなります。 また、ファスティング中は 頭もスッキリ冴えるため、結婚式の準備作業も、普段よりも捗る こと間違いなしです。妊活に向けて身体作りができる
ファスティングは妊活に向けた身体作りにも効果的なことはご存知でしょうか？ これはやや副産物的なメリットですが、以下で詳しく解説します。 まず、 ファスティングには、細胞単位での若返りや活性化を促し、妊娠力を高める効果 があります。実際に私も、本当に たくさんのお客様からファスティング後の妊娠報告 をいただきます！ また、母体に蓄積された重金属などの有害物質は、胎児にそのまま受け継がれ、アレルギーやアトピーの原因となると考えられているため、妊娠前にはそれらをきちんとデトックスしておきたいですよね。細胞や脂肪の中の重金属を効率的にデトックスできるのは、長期間のファスティングだけ。 結婚式後すぐではなくとも、いつか子供がほしいという方であれば、早いうちから身体を整えておくことは無駄にはなりません。メンタルが安定し、夫婦仲がよくなる
結婚式前に夫婦喧嘩が増えるという話を聞いたことがないでしょうか？
連日の話し合いや準備に追われ心に余裕がなくなると、イライラしてついパートナーにきつく当たってしまうこともあると思います。せっかく幸せな結婚式の準備をしているのに、ケンカになってしまうのは悲しいですよね。
その点、 ファスティングをするとメンタルが安定し、幸福感を感じられる という効果があります。結婚式を控えた幸せな時期、心穏やかに過ごすために、夫婦で一緒にファスティングをするのもおススメです。
まとめ
ブライダルファスティングの安さ、即効性、得られる効果についてお話させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。 もちろん、施術をプロにお任せするエステに比べて、ファスティングは数日食べたい欲求をガマンする必要があるなど、ある程度努力が必要なのは事実です。「どうしても断食ができる気がしない・・・」という方や、式までまだ日数があり、金銭的にも余裕がある場合はエステを選ぶのも良いと思いますよ。ぜひご自身の状況や希望に合わせて選んでみてくださいね♪ なお、正しい知識がないまま自己流でファスティングを行うとかえって体調を崩してしまう可能性もありますので、しっかり勉強するか、プロのトレーナーにサポートしてもらうことをオススメします。 ぜひ正しいブライダルファスティングにチャレンジして、「本当に綺麗！どうしたの！？」と旦那さまや参列者の方に驚かれるくらい、最高に綺麗な姿で幸せな結婚式を迎えてくださいね♡＊…*…＊ グループファスティング ＊…*…＊
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