2023年8月19日 / 最終更新日 : 2023年8月2日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で仕事の生産性上がる!!仕事を頑張る人に断食をオススメしたい２つの理由 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 仕事をバリバリこなしているビジネスマンやビジネスウーマンは、 「断食をしてみたいけど、断食をすると、頭が働かなくなりそう…」 「仕事の生産性が落ち […]
2023年7月29日 / 最終更新日 : 2023年6月29日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 高血圧でお悩みの方必見！高血圧改善にも断食が効果的な3つの理由を解説 こんばんは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 初期段階では自覚症状も無く、健康診断で指摘されることが多い高血圧。 放っておくと動脈硬化が進み、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血など様々な病気に繋がってき […]
2023年7月15日 / 最終更新日 : 2023年6月27日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で若返る!空腹が長寿遺伝子のスイッチを入れる！ こんばんは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「いつまでも若々しく在りたい」 というのは、誰もが望んでいることですよね。 今回はそんな望みが叶ってしまう?!「断食」について、具体的な研究をご紹 […]
2023年4月22日 / 最終更新日 : 2023年4月18日 yamaokareiko トラブル/対処法 断食で生理周期が乱れる３つの理由と対策を解説 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食後、生理周期が乱れてしまった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 決まったサイクルで生理が来ていた方は、少し不安になりますよね。 […]
2023年3月18日 / 最終更新日 : 2023年3月13日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ダイエット効果だけじゃない‼断食のうれしい3つの効果 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食と言えば、脂肪燃焼やダイエット、腸内環境改善などのイメージが強いと思いますが、実は他にもうれしい効果があるんです‼ 今回は断食の3つの効果につ […]
2022年12月24日 / 最終更新日 : 2022年12月3日 yamaokareiko 健康 断食効果を高める！腸改善の４Rとは？ こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは腸内環境改善にもちろん有効ですが、日頃から腸を整えておくことがファスティングをしたときの効果を高めることに繋がります。 そこで今回 […]
2022年12月17日 / 最終更新日 : 2022年12月3日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食は高血圧にも効果的‼健康な身体が手に入る4つの理由 こんばんは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 初期段階では自覚症状は無く、健康診断で指摘されることも多い高血圧。 放っておくと、動脈硬化が進み、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血など、様々な病気に繋がっ […]
2022年10月16日 / 最終更新日 : 2022年10月16日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中に食べてほしい♡梅干しの５つの魅力 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食と聞くと、水やドリンクだけしか摂れない、というイメージがあるかもしれません。 ですが、私が指導しているファスティングでは梅干しを摂ることをオス […]
2022年9月11日 / 最終更新日 : 2022年9月10日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 女性の悩みから解放される！PMS、生理痛も断食で改善?! こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 生理痛などのPMSで悩んでいる女性は多いですよね。 断食と生理痛、無関係のように思えますが、実はこの生理痛もファスティングで身体を整えると、やわらい […]
