2024年6月16日 / 最終更新日 : 2024年6月15日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で肌がきれいになり疲れにくくなる仕組み。ポイントはミトコンドリア こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングをすると“肌がきれいになる”“疲れにくくなる”という、うれしい効果があります。 その効果をもたらすポイントはミトコンドリアです。 私 […]
2024年6月1日 / 最終更新日 : 2024年6月1日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中にも食べてほしい！梅干しと塩の効果とは？ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「ファスティング・断食」と聞くと、修行や宗教的儀式のイメージで、「何も食べないこと」だったり、 最近では、「酵素ドリンクだけ飲めばいい」と思ってい […]
2024年5月18日 / 最終更新日 : 2024年5月18日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中、女性は貧血に注意！摂ってほしい栄養素はこれ！ こんにちは！ プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食中は、身体に様々な変化が起こります。 その中で、女性が断食をするときに特に気を付けたいポイントとして、「貧血」があります。 今回は、なぜ断食中 […]
2024年4月6日 / 最終更新日 : 2024年4月5日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 ファスティングのの効果アップ！断食中にもサプリが必要な理由とは？ こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは、「何も食べられない」「一切の食事は断つ」というイメージがあるかと思いますが、私が指導しているOrganic Fastingでは、 […]
2024年2月10日 / 最終更新日 : 2024年2月7日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 寝ても疲れが取れない…断食で改善！疲れやすさの原因はミトコンドリアかも?! こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「なんだか疲れやすい」「寝ても疲れがとれない」 でも、年齢のせいかな・・・とあきらめていませんか？ それはもしかしたら、断食が解決してくれるかもし […]
2024年1月20日 / 最終更新日 : 2024年1月20日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食中の空腹で若返る?!ダイエットだけじゃないうれしい効果 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 「ファスティングは、おなかがすくから私にはできない・・・。」 「空腹を我慢できなさそう・・・。」 と思っている方も多いと思います。 ですが、ファステ […]
2023年12月9日 / 最終更新日 : 2023年12月6日 yamaokareiko トラブル/対処法 カンジダ菌増やさない!5つの生活習慣 こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 前回は、 断食中の口腔内のカンジダ対策についてご説明しました. 今回はそもそもカンジダ菌を増やさないための対策について５つの習慣をご説明していきま […]
2023年11月11日 / 最終更新日 : 2023年11月9日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 こんな人は断食NG!断食期間を快適に過ごすためのチェックポイント こんにちは プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食はとても効果的で本質的な健康法ではありますが、 実は断食をするときの体調で健康になる方もいれば不調を引き起こしてしまう方もいらっしゃいます。 今 […]
2023年10月28日 / 最終更新日 : 2023年10月26日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 高血圧にお悩みの方必見！断食が高血圧にも効果的な3つの理由とは こんにちは。 プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 断食の効果というと、ダイエットや腸内環境の改善といったことを思い浮かべる方が多いと思います。 実は、それだけではなく、もっといろいろな身体にうれし […]
