2021年10月2日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 yamaokareiko ダイエット 断食で脂肪を燃やす！その仕組みと効果的なダイエット法を解説！ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングは、腸内環境改善やアレルギーの緩和、美肌効果、アンチエイジング、デトックスなど様々な効果がありますが、 ファスティングをするなら、 […]
2021年8月18日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ダイエット 回復食期の過ごし方で結果が変わる！断食からのリバウンドを防ぐ4つの方法 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ダイエットのためにファスティングをする方は多いと思いますが、そこで気になるのはリバウンドしないかどうかです。 断食の後にもとの食生活に戻したら、また […]
2021年8月11日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ダイエット 断食をしても体重が落ちない人必見！痩せにくい身体をつくる4つの原因 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングでこんな経験はありませんか？ 「思ったよりも体重・体脂肪が落ちなかった・・・」 「ファスティング前よりも、むしろ増えてしまった […]
2019年11月6日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko アトピー 結局何日やればいいの？日数別ファスティング(断食)の効果とやり方 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングに興味を持った方から、という質問をよくいただきます。 基本的には効果を十分に感じるために、ファスティング本番を3日間以上、前後の準備食 […]
2019年10月31日 / 最終更新日 : 2021年9月22日 yamaokareiko ダイエット 【プレ花嫁さん必見】直前でもOK！ブライダルファスティングのメリット6つ こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 そう願ってエステやネイルサロンに通ったり、ヘアケアを頑張るプレ花嫁の方も多いのではないでしょうか。今日は、ブライダルエステに通うことを検討している方 […]
