目次

ダイエット

事例①開始から5.5kg減！/20代後半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット
結果：5.5kgの減量

「良い食事とかを学ぶ機会にもなって、今までは食べ放題とかいったら、全種類制覇したいとか思ってかなり食べていたのですが、食べるものを選ぼうと思いました♬✨

全身の写真も撮ったのですが服着ているのでわかりづらくて、でも開始の時から5.5キロ減っています！」

「ただ言えることは、ズボンブカブカです笑」

事例②8kg減量・2サイズダウン/30代前半女性・断食7日間プログラム

目的：ダイエット
結果：8kgの減量、2サイズダウン

「回復期に入っても体重は少しずつですが減ってもいて…デニムサイズが2サイズダウン♡♡今までとウエスト64でもありゃありゃって思っていたのが、『58でもあれ？余裕！！』ってなりました。

体重はMaxの時からは8キロダウン！！

本当に「ファスティングありがとうー」って感じです。

来月ももう一度トライしたいと思ってますのでまた相談させてください。」

事例③ほぼ運動なしで3.5kgの減量・/40代前半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット
結果：3.5kgの減量・脱コーヒー

「仕事、家事などの時間の都合で、ほぼ運動無しでしたが、終わってからの食事の事も細かく教えていただき、ファスティング終了後一旦少し増えたものの、また少しずつ落ちて、今はマイナス3.5キロとなりました。

このまま落としていくようにします。

家族にはスッキリしたね❣と言われ『にひひ😆』となっています。

ウエスト周りもスッキリしてきて、パンツも余裕ができました！

ファスティング前、毎日コーヒーがやめられなくなっていたのですが、今はコーヒーを飲みたいと思わなくなり、気分も安定しています。」

事例④4.5kgの減量/50代後半男性・断食５日間プログラム

目的：ダイエット
結果：減量

「無事5日間を終えました🙂

体重が落ちただけでなく、頭のスッキリ感やだるさがなくなり仕事の集中力が増したことがとても良かったです🎇

ファスティングをして本当に良かったと思います❗

人生の転機になる経験でした✨ありがとうございました😊

体重は86.5kgから82kgになりましたが身長は165cmなのであと5kgくらいは落としたいです📉✨

リバウンドしないように食生活を変えながら酵素ドリンクは続けたいと思います😄🙌」

「ずっと変わらなかった満腹まで食べたくなる願望が改善出来そうです❗ありがとうございました❗

体調はとてもいいです❗❗甘味も干いもと甘栗で十分満足しています🌰✨

今まではほとんど毎日脂っこいものを食べてましたが、あまり欲しくなっているのでこのままの習慣にしたいと思います☺」

事例⑤3日以降に体重減量/30代前半女性・断食3日間プログラム

目的：ダイエット
結果：減量

「なかなか体重が変わってなくて焦ったけど、ファスティング3日目以降にぐんと落ちて安心しました❣

とにかく身体が軽くて心地良かったので、また挑戦したい😊✨

いただいたアドバイスも目から鱗のことばかりで、とても役立ちました❗✨✨」

事例⑥身体が引き締まり、さらにPMS改善/40代後半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット、デトックス
結果：体脂肪率減少、PMS改善

「玲子さん、昨日無事に回復食7日目を終えました☺

今回は宅トレと併せてのファスティングだったからか、体がかなり引き締まりました❗❗しばらく着ていなかったボディラインが出る服を引っ張り出し、私も小躍りの毎日です💕

ファスティング明けに15%台まで落ちた体脂肪率を心配しましたが、食べ始めて18%台まで回復？しました。この後普段の食事になったら20%くらいに落ち着くかな☺

絞れすぎたので生理が止まるかと思いましたが、周期きっちりにやってきました❣しかもPMSがまったくなくなっていたのに驚きです❗❗これもファスティングとエクササイズのおかげかな、と感謝しきり💕」

アトピー改善

事例①アトピー症状改善・腕とお腹がスッキリ/20代後半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット、アトピー改善
結果：腕とお腹がスッキリ　アトピー症状の改善

「アトピーは良くなるし、腕とお腹もスッキリし、いいことだらけです😇🙂

目の前でみんなが美味しそうなもの食べてても、そんなにほしいと思わなくなって、匂い嗅ぐだけで満足になりました😇」

事例②顔のラインがスッキリ・アトピー症状改善/20代後半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット、アトピー改善
結果：3.2kgの減量、アトピーの症状改善

「約2週間サポートしていただきありがとうございました！初めてのファスティングで最初は空腹感に耐えられるか、しんどくて子育てに影響が出ないかなど心配がありましたが、5日間そんな心配を忘れるくらいに快適に、寧ろいつもより気分が軽くなる程でとても楽しかったです！

ファスティング中に首の周りのアトピーの赤みと痒みも無くなりました😊

お腹のポッコリがなくなり、顔のラインも以前よりスッキリしました！母からは『肌のトーンが明るくなって白くなったね！』と言われました😳✨

ファスティング中は毎日30分のウォーキングと足のトレーニングや軽い筋トレをして今日まで-3.2kgでした！」

美容効果

事例①お肌も心もキレイに脂肪燃焼/30代後半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット・体質改善
結果：健康的減量・細胞の若返り

「こんにちは😀
この度は毎日のサポートありがとうございました😊

ファスティングの目的は、初めはダイエットだったんですが、毎日玲子さんのLINEをみていたら細胞の若返り、デトックスを感じることができて、毎日生き生き過ごすことができました！

今までダイエットを何度も試みてみましたが、どれも健康的とはいえず😅今回のような、身体が喜ぶ減量ができていませんでした。

こんなにも、お肌も心も綺麗にスルスル脂肪燃焼できたのは初めてです😄

毎日、体が、細胞が喜んでるー❤と思いながらポジティブにすごせたので辛くなかったです！

玲子さんのサポートがあったからこそだと思います✨
本当にありがとうございました☺」

事例②肌荒れ改善、髪さらさら/20代後半女性・断食5日間プログラム

目的：ダイエット
結果：健康的減量・髪さらさら・肌荒れ改善

「きちんと指導を受けながらファスティングをする事で、個人で何度かした時よりも身体の変化をすごく感じた2週間でした❗

肌荒れが少し薄くなってきたり、髪にしっかり栄養が届いて指通りが良くさらさらになりました😊

体重は3キロ弱落ちて、最終日は約1キロ増でしたが、このまま食事を気を付けていけばもう少し体重は落とせそうだなと感じました✨✨

というのもきちんとよく噛んで食べることで満腹感をちゃんと感じ、食べ過ぎを防げそうだなと感じました🎵✨

今まで身体は欲していないのに、目にほしくてどれだけ食べてしまっていたのか…良くわかりました🙌

また来月、ファスティングをして更に身体の状態を整えて行きたいと思います❗」