Organic Fasting Program

ファスティングは酵素なしでは取り組めない?酵素の働きを知って上手にアプローチしよう

私たち人間は体内に食べ物を消化・分解する消化酵素と、生命を維持する代謝酵素という“潜在酵素(体内酵素)”を持っています。これらの酵素は睡眠中に生成されて、1日の消化と代謝をまかないます。

「ファスティングは酵素なしでは取り組めない」と先述しましたが、実はファスティング中、消化酵素をほとんど消費しません。

その代わり、代謝に多くの酵素を使用することで新陳代謝が活発になるよう、アプローチできるようになっています。

ファスティングは酵素なしでは成り立たないものですので、取り組む際は準備期間を活用して、ファスティングの情報収集や計画をしっかり立てて備えましょう。

ファスティングの事前準備について

ファスティングの事前準備について

自己流のやり方で取り組んだ際、身体のダルさや頭痛、吐き気などに悩まされた経験はないでしょうか?ファスティング中は一定期間固形物を摂らずに過ごし、ファスティング後は回復食からスタートして、食事に対する意識改革を行います。

そのため、回復食のメニューにだけ意識を向けがちですが、ファスティングは準備期間も重要です。いきなりファスティングをスタートさせると、急な変化に身体が驚いてしまうため、数日前から食事内容を意識して準備しましょう。

特に普段摂っている乳製品や甘いもの、コーヒー・紅茶などのカフェイン、小麦類は腸内環境を荒らしやすく、依存性があるため、本格的な準備食が始まる1~2週間前から少しずつ量を減らしていきます。準備食が本格スタートしてからは、炭水化物やお肉、魚もできるだけ抑えてください。

ただ、炭水化物は完全に抜くよりも酵素玄米に変えたり、肉・魚はスープの出汁で摂取したり、代替案は意外と豊富です。普段から食生活が乱れがちな人は、急にファスティングに入ると体調を崩してしまうため、準備期間を上手く活用して腸内環境を整えて当日に備えましょう。

ファスティングのやり方で悩んだら【Organic Fasting Program】で人気のプログラムを!

ファスティングのやり方で悩んだら【Organic Fasting Program】で人気のプログラムを!

ファスティングのやり方で迷っているなら、【Organic Fasting Program】で人気のプログラムをご活用ください。ご案内する断食法は、酵素ドリンクと水を摂取するオーガニックファスティング法です。

やり方・取り組み方は、プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)が、皆様の体質や食生活に合わせて、オーダーメイドの断食プログラムを作成いたします。

期間中はプログラムにそって生活していただきますので、不安に思うことはご相談ください。使用する断食専用の酵素ドリンクは、自然栽培の野菜やくだもの、野草などを原料に使用して十分に発酵させた本物のファスティングドリンクです。

断食に関する豆知識

ファスティングのやり方を知りたい方は【Organic Fasting Program】まで

サイト名 Organic Fasting Program
代表者名 山岡 玲子(Reiko Yamaoka)
電話番号 03-4500-8624
住所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4丁目26-28 2F
時間
  • 月曜日 9時00分~18時00分
  • 火曜日 9時00分~18時00分
  • 水曜日 9時00分~18時00分
  • 木曜日 9時00分~18時00分
  • 金曜日 9時00分~18時00分
  • 土曜日 定休日
  • 日曜日 定休日
URL http://organicfasting.com/