2021年12月25日 / 最終更新日 : 2021年12月25日 yamaokareiko デトックス 身体の中からキレイになる!断食中のデトックス効果を高める4つの方法 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 ファスティングの効果の一つ“デトックス” 見た目だけではなく、身体の中からキレイになれるうれしい効果ですよね♪ 普段の生活では難しい効果ですので、最 […]
2021年12月18日 / 最終更新日 : 2021年12月12日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食で血管が若返る?!奇跡のホルモンとは? こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは“若返り”と聞いて何をイメージしますか? しわのないつやつやの肌、かわいくきれいな見た目を想像した方が多いのではないでしょうか? 見た目もも […]
2021年12月11日 / 最終更新日 : 2021年12月11日 yamaokareiko ファスティング/断食方法 断食は生理前?生理後?女性にオススメする断食のタイミング こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたは「断食は生理の前と後どちらがよいか」疑問に思ったことはありませんか? 私のもとにも多く寄せられる質問です。 生理前後、生理中は女性の身体に様 […]
2021年12月4日 / 最終更新日 : 2021年12月3日 yamaokareiko ダイエット 断食で内臓脂肪が増える?!ダイエットの落とし穴 こんにちは。プロフェッショナルファスティングマイスターの山岡玲子です。 あなたはファスティングにどんな効果を期待しますか? デトックスや腸内環境の改善、免疫力のアップなど様々な効果がありますが、その中でもダイエットを目的 […]